Ein Fitnessstudio wäre natürlich am idealsten, weil man mit Gewichten am schnellsten Ergebnisse sehen würde :)) Ich würde dir aber dann für zu Hause vllt Hanteln empfehlen, je schwerer desto besser, aber es kann ja auch nur 3 kg sein, wenn deine Möglichkeiten begrenzt sind…
Damit kannst du zu Hause gute Übungen wie z.B step ups, squats, romanian deadlifts oder glute bridges machen. Du könntest theoretisch auch hip thrusts mit ner Hantel machen, aber das wäre wahrscheinlich zu wenig Gewicht (man kann ja aber kreativ werden und z.B einen Wasserkasten oder so nehmen :D). Schau dir einige Übungen mal im Internet an.
Mach jede Übung 4 mal am Besten mit 12-15 Wiederholungen und trainiere den Po dann alle 48 Stunden, da der Muskel Zeit braucht, um sich zu regenerieren und zu wachsen. Also bitte nicht jeden Tag trainieren.
Und natürlich musst du für Muskelwachstum mehr essen (nicht nur Kalorien sondern auch Proteine) :)