Ein Fitnessstudio wäre natürlich am idealsten, weil man mit Gewichten am schnellsten Ergebnisse sehen würde :)) Ich würde dir aber dann für zu Hause vllt Hanteln empfehlen, je schwerer desto besser, aber es kann ja auch nur 3 kg sein, wenn deine Möglichkeiten begrenzt sind…

Damit kannst du zu Hause gute Übungen wie z.B step ups, squats, romanian deadlifts oder glute bridges machen. Du könntest theoretisch auch hip thrusts mit ner Hantel machen, aber das wäre wahrscheinlich zu wenig Gewicht (man kann ja aber kreativ werden und z.B einen Wasserkasten oder so nehmen :D). Schau dir einige Übungen mal im Internet an.

Mach jede Übung 4 mal am Besten mit 12-15 Wiederholungen und trainiere den Po dann alle 48 Stunden, da der Muskel Zeit braucht, um sich zu regenerieren und zu wachsen. Also bitte nicht jeden Tag trainieren.

Und natürlich musst du für Muskelwachstum mehr essen (nicht nur Kalorien sondern auch Proteine) :)

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Hey, also mein Latein ist alles andere als erstklassig, aber es ist besser als nichts

Die Griechen hatten die Stadt Troja erobert und zugrunde gerichtet. Wo Troja erobert und zugrunde gerichtet wurde, hatten die Götter befohlen... (da weiss ich nicht wie man das übersetzt sorry). Aineias hatte den Sohn Julius und den Vater Anchises gerettet. Die Ehefrau aber wurde nicht gerettet. Denn sie hat den Göttern Aineias zur Welt gebracht: Mit dem Vater und dem Sohn hat er Troja verlassen. Sie haben gewaltige Arbeit im Meer (?) unternommen. Der Junge Julius, der seine Mutter verloren hatte, hat viele Gefahren auf dem langen Weg ertragen. Die neue Heimat aber wurde von dem Gott nicht gefunden, ... (weiter kann ich auch nicht)

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Ich bin mir zu 100% sicher, dass gleich Leute rumheulen werden, weil ich den Text versuche zum Teil zu übersetzen. Pass beim nächsten Mal mehr auf und nimm dir Zeit für die Aufgaben, den Rest versuchst du alleine. Die Aufgabe ist nicht lang.

Porsenna: Du bist ein Mädchen. Fürchtest du nicht mich, den Mann und den König?Erschreckt dich mein Zorn nicht?

Cloella: Ich werde von dem Zorn des Königs nicht erschreckt. Ich werde von keinem erschreckt.

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Wie findet ihr es wenn eine 14 Jährige etwas mit einem 20 Jährigen hat?

Hallo

Also... ich habe vor ein paar Monaten einen Typen (20) über Instagram kennengelernt und ja, zuerst wussten wir nicht, dass der Altersunterschied so gross ist und als wir es heraus gefunden hatten, fanden wir es natürlich zuerst etwas komisch, haben aber trotzdem weiter geschrieben.
Wir haben uns super miteinander verstanden und dann gingen wir das erste mal zusammen raus. Es war alles super und wir haben uns richtig gut verstanden, zudem ist er für sein alter SEHR kindisch, man könnte meinen, er wäre erst 16. Und ich bin eher etwas reifer als andere gleichaltrige.
Und dann haben wir uns noch ein paar mal mehr getroffen und es war immer mega schön und ich ging auch zu ihm nach Hause und wir haben gekuschelt und geküsst und so.

Wir reden auch über alles, also auch z.B. über sex und da sagte er mir, dass er sich im Moment nicht vorstellen könnte, mit jemand sex zu haben, da er bis jetzt 2 mal sex hatte und beide mal waren schei..e. Also heisst das auch, dass er mich nicht dazu zwingen würde oder so, obwohl ich ehrlich sagen muss, dass ich dazu bereit wäre sex zu haben.
Und zudem Behandelt er mich wirklich sehr nett und behutsam. Und er schreibt auch immer, dass er mich nicht verlieren will und dass er Angst hätte, dass er mich verliert oder dass ich plötzlich Kontaktabbruch machen würde. Also ja...

Aber meine Frage, was denkt ihr zu dem?
Aja und meine Mutter weiss davon und hat nichts dagegen.

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Bin auch in deinem Alter, aber ich sehe das ehrlich gesagt etwas kritischer. Insbesondere Jugendliche sind leicht zu beeinflussen und zu manipulieren, deshalb sei lieber mal vorsichtig...

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Das ganze ist spaßig, bis man als Bauer im Mittelalter geboren wird, sein Leben lang hart schuften muss und keine Chancen hat etwas aus seinem Leben zu machen wegen den Ständen und am Ende jung stirbt, weil die Medizin einfach nur Dreck ist

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Würde behaupten, dass du bisexuell bist (falls du dich auch zum weiblichen Geschlecht hingezogen fühlst). Scheint so, als würdest du versuchen deine Gefühle auszureden, aber ist nichts dabei für das gleiche Geschlecht etwas zu empfinden 🤷 Aber ich glaub nach ner Zeit wirst du schon selber sehen, was du magst und was nicht

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