Hallo,
bin gerade im 6. Post-OP Tag. Kann bereits bis 90 Grad beugen und bin fast bei der Nullgradstreckung (mir fehlen die letzten 3-4 Grad).
Habe nun in vielen Erfahrungsberichten gelesen, dass das eigentlich viel später passiert. Aber ich denke mal, es liegt daran, dass ich schon vor der OP viel trainiert habe und da schon eine Nullgradstreckung ohne VKB hatte. Es ist ja ganz individuell wann jeder wieder anfangen kann Sport zu treiben, aber trotzdem würde ich gerne ungefähr wissen wann es wieder möglich wäre ins Fitnessstudio zu gehen, um Beine zu trainieren. Natürlich alles vorsichtig und mit leichten Gewichten erstmal. Also ich denke da an Squats, Deadlifts, Hip Thrusts, Beinpresse,Hakenschmidt...
Wenn ich keine Krücken mehr habe(also in 4 Wochen), werde ich schon ins Fitnessstudio gehen, um meinen Oberkörper wenigstens zu trainieren. Habe schon Leute gesehen die nach 2 Monaten Post-Op schon mit echt schweren Gewichten Beine trainiert haben. Da das bei mir grade echt gut läuft mit der Reha würde ich mir auch wünschen so schnell wieder anfangen zu können.