Rede mit Personen, die dir wichtig sind und du solltest dir Hilfe bei einem Psychologen suchen.
Jeder Mensch ist genau so richtig, wie er/sie ist. Du bist du und das ist etwas ganz besonderes, denn du bist einzigartig und niemand kann so sein wie du. Es geht im Leben um so viel mehr als das Aussehen. Du musst versuchen zu lernen, dich selbst zu lieben. Lass dir dafür ruhig Zeit - du bist nicht alleine. Viele Menschen brauchen lange, um sich selbst zu lieben, sich wertzuschätzen und zu akzeptieren. Du hast sicherlich ganz tolle und einzigartige Talente und Fähigkeiten und diese sind viel wichtiger und besonderer als ein hübsches Gesicht und ein toller Körper. Außerdem ist Schönheit vergänglich und am Ende zählt doch nur, was du aus deinem Leben machst und wie du deine Talente entfaltest!
Vielleicht hilft es dir, deine negativen Gedanken in ein Tagebuch zu schreiben. Und falls du soziale Netzwerke benutzt, wie z.B Instagram, kann ich dir nur raten, deinen Account zu deaktivieren und mal eine Pause einzulegen, weil gerade dort ein falsches und unrealistisches Bild von Schönheit entsteht. Nimm dir ein bisschen Zeit für dich selbst. Schau in den Spiegel und frage dich, was stört mich an mir selbst? Und dann ändere es zum Beispiel durch Sport oder akzeptiere es. Du kannst auch Bücher lesen, in denen man lernt, sich selbst zu akzeptieren. Auch Musik kann dir helfen:

Hier ein paar Musik - Vorschläge, die sich mit dem Thema Selbstakzeptanz beschäftigen:

  • Born This Way - Lady Gaga
  • Try - Colbie Caillat
  • F**kin’ Perfect - P!nk
  • Love Yourself - Justin Bieber
  • Part Of Me - Katy Perry
  • Who Says - Selena Gomez
  • Love Myself - Hailee Steinfeld
  • Just The Way You Are - Bruno Mars
  • Scars To Your Beautiful - Alessia Cara

Playlists auf Spotify, die dir helfen könnten:

https://open.spotify.com/user/12162767166/playlist/20LEYzlblBRc42a0CQMcgU?si=93OaoXwjTb69N8Km6YwuQg

https://open.spotify.com/user/whitneytrue17/playlist/2445QD2ZeZ1RAuvZMKa9Vn?si=_9CjszCmRRua-0Xp2_HFqg

https://open.spotify.com/user/11126811041/playlist/3ORD1YX7VbewJcmBSshr2m?si=U_FFzDYjSfCkrz4yoW58eg

https://open.spotify.com/user/datmarinellasauce/playlist/7Lo1tTX1tHjvfcI3fg5wcP?si=nFZBGVICTBmOCWh-S8XMcQ

https://open.spotify.com/user/anishaparmar7/playlist/16jWGkkhTJu0LPPd5TkU0A?si=Xxc9F_w3QHWqV9AKk9kZSw

Artikel zum Thema Selbstliebe:
https://www.desired.de/lifestyle/bilderstrecke/9-schritte-um-dich-und-deinen-koerper-lieben-zu-lernen/

https://diepsyche.de/selbstliebe-lernen/

https://www.selbstbewusstsein-staerken.net/selbstakzeptanz/

https://andreas-hofmann.net/selbstliebe-lernen/

https://www.brigitte.de/woman/leben-lieben/psychologie/psychologie--sich-selbst-lieben---wie-schaffe-ich-das--10147184.html

https://www.womenshealth.de/soulsister/soul/wie-du-lernst-dich-selbst-zu-lieben/

https://mariaschoffnegger.com/selbstliebe-lernen/

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Einmal kurz tief durchatmen und deine mentale Einstellung ändern und dich versuchen, innerlich zu entspannen.

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Er ist krank im Kopf. Zieh lieber schleunigst aus!

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Streng dich mehr an, damit du genauso gelobt wirst wie sie. Vielleicht siehst du besser aus als sie oder kannst andere Sachen besser.

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BITTE LESEN!

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Der Körper/Muskeln brauchen auch Zucker/Fett, welches in Süßigkeiten enthalten ist. Außerdem braucht dein Körper Energie für's Training, welche vom Zucker abhängt. Wenn Du sowieso dünn gebaut bist, wieso solltest Du dann darauf verzichten? Man sollte einfach nur alles in Maßen essen.

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Das nächste mal wenn sie anfängt zu lästern, lässt Du einfach einen Stift vor ihrer Bank fallen und wirfst ihr einen arroganten/selbstsicheren Blick zu.

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Sie findet Dich wahrscheinlich einfach nett und setzt sich deswegen zu Dir und schickt dir Sachen. Du merkst das, ob jemand dich bemitleidet oder nicht.

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Du könntest ins Altenheim gehen.

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