Hallo erstmal,
Leider ein kleiner Dämpfer, Die Antwort wirst du bei sowas leider nicht finden, nicht auf diesem Weg. Ich kenne das sehr gut bei mir ist es zum Beispiel so das ich nichtmal ein Abitur habe sondern nur einen Quali und einen normalen Job (Ohne Ausbildung) da der Job auch nicht garde Inahltsvoll ist fühle ich mich auch ansonsten leer. Wie ist es mit deinem Studium wolltest du das studieren und macht es auch Spaß?
Vieleicht suchst du dir erstmal eine kleine Beschäftigung ( nicht so etwas wie Serien ansehen sondern etwas wobei dich nichts ablenken kann und du es am besten täglich wenn auch nur kurz machen kannst ), ich lese dafür Manga wie Naruto da ich mich dann beim Lesen nur auf die Story und Bilder konzentriere. Leider weiß ich nicht was dir Spaß macht oder helfen würde
Das Gefühl mit dem verpassen ist wohl das schlimmste, und haben wohl alle die eher ruhiger sind. Ich komme zum Beispiel garnicht mit Menschengruppen aus und könnte nichtmal feiern gehen oder viel mit Leuten machen jedoch ist das verpassen Gefühl wenn ich alleine im Zimmer bin oft sehr stark dagegen hilft nicht viel, ich habe mal einen Sport angefangen wurde aber wegen Corona abgeblasen.
Wegen dem Reisen; Vieleicht hast du ja ein Wunschziel, wäre es zum Beispiel Indien, könntest du dir ja schonmal überlegen über das Internet Indisch zu lernen oder dir generell so viele Informationen holen das du wenn es wieder geht einfach nur die Tasche packen musst.
Oder druck dir eine Weltkarte aus wo du alle Länder eingezeichnet hast, lerne nach und nach die einzelnen Länder durch Filme, Reisevlogs und Dokus kennen - bist du mit einem fertig mach ein kreuz - und mache schonmal eine Mini Weltreise zuhause
Bei Freunden und Familie ist es oft so, ich kenne nur einen mit dem ich darüber reden könnte. Familie kennt so ein Wort wie Depression gar nicht oder lacht drüber Freunde kommen so rüber als würden sies garnicht verstehen.
Kleines Beispiel von mir noch:
Ich habe einen perspektivlosen Job und keine Ausbildung was mich einfach nur Ängstlich macht, dagegen hilft mir dass ich nun versuche mir Wisssen über Aktien etc. anzueignen
Ich hoffe das war nicht zu sehr "ich" bezogen und ich konnte dir auch nur ein Fünkchen helfen
Liebe Grüße und alles Gute