Hey :)

Ich bin grad auf der Suche nach neuen laufschuhen. Ich habe nur ein paar die mir damals in einem Laden empfohlen wurden (Adidas). Ich habe im Internet schon gesucht, das Problem ist, dass ich kleine Füße habe (33/34) und ich finde für Damen echt gut bewertet Schuhe, aber für Kinder leider nicht. Kann mir jemand was empfehlen? (falls es wichtig ist, ich bin weiblich, 21 jahre, 150 cm groß und 51 kg.)

Vielen Dank im voraus :)

Ich bin momentan am abnehmen. Ich habe in einem Monat schon ca. 2 kg abgenommen, aber ich esse unheimlich gerne Schokolade. Gibt es irgendein gesunder Ersatz für Schokolade und allgemein süsses?

LG Joel004

Was ist effektiver ? Jeden 2. Tag von Rücken bis Beine alles zu machen oder separat zB Montags Leg day, Dienstags Abs ,dh Bauchmuskeln , day und immer so weiter zu machen ? Mich würde das interessierten,vor allem da ich ja auch abnehmen will.

Ich bin 14 (bald 15) aber finde ich wiege zu wenig für 1.79. Bin auf jedenfall ein schlanker typ aber was denkt ihr ist das oke so? Bin nicht magersüchtig. Esse normal wie ein erwachsener und treibe viel sport.

Ich leide seid dem ich 15 bin unter starker Akne, bin jetzt mittlerweile 20 und habe immer noch keine endgültige Lösung für dieses Problem gefunden. Ich hoffe ihr könnt mir bei diesem Thema etwas weiterhelfen. Danke im Voraus.

Ich bin 14, 1,70 groß und wiege ca. 62-63 kg.
Ich fühle mich ziemlich unwohl, und möchte abnehmen. Zur Zeit nehme ich ca. 600-800 Kalorien am Tag und mache Sport. Ich habe im Internet gefunden, dass man mindestens 1000 Kalorien essen soll, aber das ist doch schon viel, ich finde 800 schon viel.
Also wie viel wären jetzt für mich geeignet?
Und wie viel Sport / Kalorien sollte Ic am Tag verbrennen?
Danke im Voraus!
Lg Julia:D

Wenn ich mein Traum Gewicht erreicht habe kann ich dann z. B. Schulbäcker essen wenn ( alles essen was ich will ) solange ich kein Kalorienüberschuss habe ?

Ich bin momentan dabei regelmäßig Krafttraining zu machen und weiß auch, dass die Ernährung ein wichtiger Punkt ist also wollte ich fragen ob jmd. eine zuverlässige Beratung für individuelle Sportdiäten kennt (möglichst nicht ortgebunden sprich im Netz], da ich mir bereits einige Seiten angesehen hab und es im Endeffekt darauf hinaus läuft ein kostenpflichtiges Abo abzuschließen um noch den Zugang zu bli, bla und blum zu ermöglichen. Ich habe nichts gegen ein Abo aber möcht ich mir davor sicher sein etwas sinnvolles zu tun. Wenn also jmd. Erfolg mit einer solchen Webside hat/hatte oder selbst ein Fittnes-Coach ist bitte konntaktiert mich. Ich habe auch einen eigenen Discord-Server fallst sich jmd. mit mir näher über dieses Thema unterhalten will.

Vielen Dank im voraus

Jo mein Kumpel kommt heut Abend vorbei zum Game of Thrones gucken, aber ich hab irgendwie keinen Plan was wir essen können. Eignetlich holen wir uns bei solchen Abenden immer Pizza von irgendwo, aber Pizza hab ich mir grad ein bisschen übergegessen. Ideen? Soll jetzt auch nichts zu krasses sein, einfach was man mal schnell holen oder im Ofen warmmachen kann.

Hallo, wir fahren in 1 Woche in den Urlaub und wir müssen jetzt noch viel Organisieren. Ich gehe eigenthlich jeden Tag Sport machen (Joggen). Sontag ist mein letzter Lauf, ab da kann ich kein Sport mehr machen. Das heisst, ich kann 15 Tage kein Sport machen. Wird sich das negativ zum dauerhaften Abnehmen auswirken? Ich achte in der Woche auch auf meine Ernährung, am Samstag grillen wir zwar, aber da esse ich nur Hähnchen und eine Bratwurst. Ist Ja nicht schlimm 😊. Nach dem Urlaub werde ich natürlich weiter trainieren, um weiter durchzuziehen.

Danke für eure Antworten 😊❤✌

Hallo zusammen.

Ich bin jez seit Januar verletzt, zuerst habe ich meine Bänder gerissen und nun habe ich Probleme mit meinen Sehnen Bänder und Muskeln an beiden Füssen (links nur wegen fehlbelastung). Und ich betreibe Spitzensport und bin auch in der Nationalmannschaft. Leider habe ich die diesjährige Selektion deswegen verpasst und konnte nicht mehr richtig trainieren seit Januar. Ich habe einfach keine Lust mehr, mir fehlt der Sport so sehr und ich habe nicht mehr gleich gute Laune. Und meine Konkurrenz wird immer besser und besser und ich kann einfach nichts machen. Die Therapien haben bis jetzt auch nciht viel geholfen. Ich vermisse es einfach raus zu gehen und eifach einbisschen Sport betreiben, aber das geht nich weil ich schon bei langem Laufen Schmerzen habe. Ich will nicht aufgeben aber ich verliere immer wieder die Hoffnung. Ich habe viele Freunde die mich unterstützen aber da sändert auch nichts.

Daher bitte ich euch um Rat.

Danke & Gruss

Ich meine bei uns wird nicht viel gesund gekocht aber oft slat und weiß daher nicht wie ich abnehmen soll kann ja nicht jeden mittag net essen?

Also macht es süchtig

Hallo :)

Folgendes Probelmchen: Wir haben von einer Bekannten ca. 1 Kilo gesundes, selbstgemachtes Müsli geschenkt bekommen. Leider schmeckt es uns gar nicht weil eben Zimt und Kokosnuss drin sind. Ich hasse es wirklich wenn Essen weggeschmissen wird, also meine Frage: Wie kann ich es auf einfachem Wege weitergeben, an diejenigen die es brauchen und vielleicht haben wollen?

Hallo ich bin zurzeit im Urlaub in Kroatien und es hat hier immer um die 30 Grad und mehr... Nun ja mir wird momentan immer schlecht und mir ist schwindelig auch wenn ich aufstehe. Hunger hab ich so gut wie gar keinen. Dachte ich hatte einen Magen Darm Infekt da ich am 5. Urlaubstag mich den ganzen Tag übergeben musste. Aber ich hab gemerkt immer wenn ich draußen bin geht es mir viel schlechter. Woran kann das liegen? Vertrage ich die Hitze nicht? Habe auch eine Schilddrüsenunterfunktion, kann es damit zusammen hängen? Bin weiblich und 17 Jahre alt. Das Problem hab ich erst seit diesem Jahr und jetzt im Urlaub so richtig. Bitte um Hilfe möchte den Sommer doch genießen können😭