natürlich geht was in 3 monaten du musst nur richtig und hart trainieren und dich dabei gut ernähren d.h viel eiweiß wenig fett wenig kohlenhydrate. Supplemente bringen nur wenig kaufe dir am besten ein Proteinpulver was du mehrmals trinkst am tag
du sollst garkein 5er split machen als anfänger sollst du vll 2er split machen das würde gut sein aber du brauchst nich an einem tag nur einen muskeln trainieren bei deinem stand bringt das nicht viel
nein wenn er das nicht gestattet sonst könnte ich dich ja auch einfach so aufnehmen und in youtube reinstellen egal ob es öffentlich ist oder nicht
nein das sieht nicht gut bei dicken aus nehm einfach ab dann brauchste dir solche blöden sorgen nich machen
ich denke das es daran liegt, dass es dir nicht richtig erklärt wird wenn man es dir so erklären würde wie du es auch jemanden anders bebringen würdest dann wärst du auch sehr gut du musst halt die erklärungen logisch nachvollziehen können
mir ist eigentlich nie langweilig aber wenn, dann geh ich entweder ins fitnessstudio mit freunden chillen entspannen zuhause (tv gucken, am pc) mehr nich und das reicht ja auch für mich :D
sei offen und rede mit den leuten in deiner umgebung da wirst du auch freunde finden in jeder lebenssituation. wenn man mit offenem herzen durch die welt geht wird dir viel abgenommen und du lernst viele leute kennen!!!
ja die werden stärker nachwachsen als vorher und dicker am besten zupft man die raus dann wachsen sie dünner nach und man sieht sie kaum noch beim ersten mal tut es weh aber danach geht es viel leichter(beim augenbraunzupfen) ;)
genauso geht es mir auch immer es ist einfach wärmer im bett und eigentlich ist man noch müde, aber man ist trotzdem wach und denkt daran dass man gleich aufstehen muss aber man hat eben kein bock und hält sich schön warm ;)
ich lese nie Bücher sind mir einfach zu langweilig das mach ich schon in der schule genug.
Das einzige was ich ab und zu lese sind interesannte sachen im internet oder iwas anderes was mich mal interessiert
wir hier im ruhegebiet reden ganz normal da gibs kein dialekt! aber es gibt auf jedenfall verschiedene einzelne wörter die man nur hier sagt und kennt
Mittwoch den 18.11.2009 Eine andere Auszubildende Namens Ezgi zeigte mir, wie wir Büromaterial bestellen. Wir öffneten die Seite von lyreco (http://www.lyreco.de/) und gaben dort unsere Kundennummer und das Passwortb ein. Anschließend lagen wir die gewünschten Materialien in unseren Warenkorb und sie trafen einen Tag später bei uns im Büro an.
Donnerstag den 19.11.2009 Als die Bestellung eingetraf, packte ich sie aus und gab sie denjenigen, die sie benötigten.
ich denke mal so is das besser
wie wärs denn mal mit freunde fragen
gerade hab ich mir auch gedacht wie das heißt nur jetzt hab ichs wieder vergessen sry :p wenns nochma kommt sag ichs dir
wo sind denn deine beine?? die musst du auch trainieren auch wnen du nur boxer bist dann haste mehr power von den beinen raus
informier dich mal besser über diese art von diät du hast wohl keine ahnung denn wenn du dich informiert hättest wüsstest du dass man in der anabolen diät hauptsächlich seine erngie aus fetten holt und fats keine kh zu sich nimmt, reis hat auf 100gr 76 kh also ist es total falsch hier
Du solltest! am Tag ca 5-6 liter flüssigkeit zu dir nehmen, creatin oder nicht 5-6 liter sollten es sein bei creatin nicht unbedingt mehr
nehme das creatin erst dann wenn du dich gut ernährst und richtig trainierst informir dich über beide sachen weil von deiner frage her merkt man das du kein plan hast
ja hier http://kingkongsemih.mybrute.com/cellule
Geht es darum, dass du dich nicht traust männer anzusprechen oder überhaupt?