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gut
Echt ne geile Methode... Mathe 15 is drin!
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wenn es ein krebserregendes muttermal ist oder so dann schon...aber sonst glaube ich eher nicht frag einfach mal deine mutter.
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kannst du machen wachsen tust du nur nicht mehr wenn dus extrem übertreibst..
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die muskeln vom unterarm, die dich halt fest zugreifen lasssen
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ich denk mit dem 60-80 min heimtrainer vergeht dir schnell die lust. bei hantelbank würd ich 3 mal 15 machen und was ist in bauchtrainier? Aber auf jedenfall würd ich für bauch mehrere übungen machen.
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h ist der achte buchstabe im alphabet und hh heißt dann halt : heil h..ler
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die muskeln wachsen nicht nachts, sondern wenn du schläfst..du kannst eig trainieren wann du willst, solange du genügend schlaf bekommst.
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vor 4 jahren als ich 11jahre alt war, mussten wir das in der fünften klasse auch machen. ich war damals mit 4:05 der beste aus der klasse. ich bin da am anfang gesprintet so 60-70m dann immer im etwas scnellen tempo weiter gelaufen und bin die letzen 50 oder 60 m wieder gesprintet. heute würd ich das mit dem sprinten am anfang jedoch lassen, das ist glaub ich nicht so gut. früher war ich da noch im badminton und hab immer auf dem olympiastützpunkt in saarbrücken trainiert. meine ausdauer war zwar nicht so gut aba das mit dem sprinten würd ich nur machen wenn man viel ausdauer hat.
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also ich finds persöhnlich gar nicht gut, und ein six-pack find ich bei frauen auch schlimm, aber denkt ja jeder anderst.
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kommt drauf an was du mit de hanteln machst
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jo bestimmt
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ich hab flick flack ohne brücke gelernt
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wrm jz eingesperrt? die wird die schon nicht heftig schlagen...
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ich denk schon das du zu alt bist, du kannst ja bei den meisterschaften mitmachen aber ich glaub nicht das du da was gewinnst. vllt wennn du krass viel talent hast, dann schon aber da gibts zu viel konkurenz die das wo du dann in 2jahren kannst schon mit 9 jahren konnten.
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bei gutefragesport-net oder wie das heißt, hab ich denen ne e-mail geschrieben und nach ein paar tagen kam ne e-mail dass sie mein konto gelöscht habe.
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ich war auhc mal im kickboxen und ich find das voll langweilig, das liegt aber eher daran, dass ich auf kicken steh und nicht auf boxen. im kickboxen gibt es zwar auch kick, is ja klar aber nicht so viele wie im taekwondo z.B. oder einer anderen kampfkunst. anstrengend fand ich das training eig nie so richtig ist aber bestimmt von verein zu verein anderst
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kommt drauf an es gibt ja hard-gainer und soft-gainer. also wenn du ein hard-gainer bist( jemand der nur schwer muskeln aufbaut) dann würd ich auf jeden fall mehr essen, da muss man wirklich alle 2 stunden aber wenn du ein soft-gainer bist( gegenteil) dann kannst so lassen.
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jezt weiß ich eig dass das eher ne schlechte taktik ist, aber in der fünften klasse bin ich am anfsng vom 1km-lauf immer gsprintet und wieder am schluss dann. hatte ne zeit von 4:11 glaub ich. ist jezt nicht so gut aber war mit 10sekunden oder so bester aus der klasse. (Zu dem zeitpunkt hat ich aber auch viel sport gemacht und hab immer mit der auswahl im batminton in saarbrücken auf dem olympiastützpunkt trainiert). wenn du wenig ausdauert hast dann lass das lieber mach große schritte und sprinte nur am schluss.
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bei mir war das früher auch so extrem wie bei dir. jz is es so, dass nur noch meine nase läuft, wenn ihc keine tabtletten hol. Seit ein paar jahren, ich glaub 2 oder so geh ich zum arzt und lass mich desensibielisieren(weiß nich wie man das schreibt). auf jeden falls bringts das brutal, es war wie bei dir jz nur noch laufende nase, da ich jezt noch 2cetirizin tabletten am tag nehme und so n spezielles nasenspry , sind die beschwerden bei mir komplett weg gegangen, ganz weg! (jedoch halt nur mit den tabletten und dem spray). Ich kann es dir jdeoch nur empfehlen, ihc mein man freut sich imma auf den sommer und dann hat man den scheiß da. geht ja auhc i-wie lebensqualität weg. ich bin da einen monat lang 4 mal zum artzt gegangen um mir das spritzen zu lassen( also in die haut bei trizeps) und dann die ganze zeit nur noch einmal im monat. iich würds an deiner stelle machen!
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hi also vorwärts salto is eig ziemlich leicht, rückwerts auch aber da hab ich immer angst. Also ich kann vorwärstsalto denk ich unter anderem auch, da ich sehr hoch springen kann( ich bin 1.69 und kann mit einem tennisbal dunking machen). Ich habs immer im schwimmbad ins wasser gemacht, dann hat mein sportlehrer gesagt ich soll mal ohne trampolin machen und es ging einfach.Du musst dich zu einer kugel machen und die arme schnell an deinen körper ziehen für eine schnelle drehund, wenn du dann so hoch springst wi eich ist das wirklich ziemlich leicht ohne trampolin. ich würd auch sprungkraft trainieren. Rückwertssalto kann ich zwar auch, is meiner meinung nach auch einfacher aber ich hab das mal vom brett gemcht und bin nach vorne gesprungen statt nach hinten;). Ist zwar nix passiert, aber seit dem trau ich mich nur noch aus dem großen trampolin oder aus dem normalen boden. musst halt aufpassen, dass du nach hinten springst, wieder die beine anziehst und dich zu einer kugel formst.