hallo, leider passiert es oft, dass ich meinen freunden zu einem treffen zusage( in dem moment, freue ich mich auf das treffen), dann ein tag vorher, vergeht mein lust und ich will einfach nur allein daheim bleiben und zeit für mich haben und sage dann kurzfristig das treffen ab...es ist gerade eben wieder passiert, letzten samstag habe ich meiner freundin versprochen mit ihr auf eine feier zu gehen, sie hat mich eben dran erinnert( ich hatte es total vergessen) ich hab ihr dann abgesagt ..ich fühle mich so schlecht, ich nehme es mir vor nicht mehr zu tun aber es passiert immer wieder:( einer anderen freundin habe ich versprochen, sie nächste woche zu besuchen, zuerst habe ich nichts zurückgeantwortet, dann war sie leider es gekränkt und um sie nicht zu verletzen habe ich zugesagt, aber ich will gar nicht hingehen....wie kann ich mir mein verhalten, kurzfristig abzusagen abgewöhnen?