..putze deine Fenster nicht wenn die Sonne scheint und ebenfalls nicht wenn es zu heiß ist. Mit Putzmitteln sparsam umgehen, etwas Spüli ins Wasser reicht vollkommen. Ich nehme alte Geschirrtücher zum Nachtrocknen (Baumwolle mit Leinenanteil). Versuch macht kluch.. ;)
..du entspannst dich nur, weil du deinem Körper das Suchtmittel Nikotin gibst, ein Nervengift. Da dein Körper dieses Nikotin als Gift erkennt, baut der Körper es schnell wieder ab, schließlich möchte er überleben. Nach anderthalb Stunden ist das meiste Nikotin schon wieder aus dem Körper und deine Nerven melden Nikotinmangel. Die nächste Kippe muss her. Wenn nicht jetzt dann vielleicht beim Telefonieren oder in der nächsten Kaffeepause oder oder oder , es wird sich eine von vielen Gelegenheiten ergeben: Nikotin rein-Nikotin raus, am laufenden Band.. fühlt man sich dadurch gestresst? immerhin sucht man bewusst oder auch unbewusst den ganzen Tag nach Rauchgelegenheiten! es ist eine sinnlose Beschäftigung.. also ein Grund sollte für dich sein: Ich möchte mich mal wieder wirklich entspannen und alles genießen! ..lehne dich dabei zurück
Endlich Nichtraucher für Frauen von Allen Carr lesen, sich klar machen, warum man aufhören möchte, letzte Zigarette rauchen, anfangen das Leben wieder zu genießen, also bewusst genießen und keine Angst haben vor irgendwelchen Entzugserscheinungen, die es eh nicht geben wird! so war es bei mir und ich habe seit Mitte März noch immer kein Rauchbedürfnis..es ist super und so wird es bleiben.. das hat nichts mit starken Willen zu tun, sondern mit Überzeugung! Das kann jeder, also mach Schluss mit der Kippe! :)
..bei mir war es das Lager der Antriebswelle.. schlagendes Geräusch im 1. Gang, nervig an Ampeln beim Anfahren (als wenn das Auto hoppelt) und in Linkskurven..
...ein Marder hatte es sich mal in meinem Motorraum gemütlich gemacht und das Kabel von der Lichtmaschine angefressen, da ging dann auch nichts mehr, nur ab und zu...
Ich habe bereits des öfteren beobachten können, wie Einkaufswagen gewaschen werden. Beim lidl-Einkaufsmarkt z.B. Die Körbe werden mit einem Hochdruckreiniger gesäubert, der sich in einem Transporter befindet. Wasseranschluss plus Strom werden vom Einkaufsmarkt bereitgestellt.
..man muss nicht täglich Stuhlgang haben, um als gesund zu gelten. Kaffee regt aber an, so erledigst du dein Geschäft eben täglich.. ;)
...ich weiß nicht, ob der Kopf jemals frei wird oder werden kann, aber um zu entspannen oder mir selbst neue "Programme" einzugeben, mache ich Autogenes Training, mal mehr mal weniger, ganz so wie mein Körper danach verlangt. Man muss es aber trainieren. Ich mache es seit mittlerweile 22Jahren und benutze eine Suggestionskassette von D. Harald Alke, die es aber sicherlich nicht mehr im Handel zu kaufen gibt. Eine Alterative wäre diese CD: "Lebensfreude und Erfolg durch Autogenes Training und Psychokybernetik" von D. Harald Alke (erhältlich bei: www.buchhandel.de). z.B. vor dem Einschlafen anhören, dabei entspannen und einschlummern
hallo Lilley, falls du Raucher/in bist, dann solltest du damit Schluss machen. Ich selbst habe eine "lange-Dürre"- Zeit hinter mir (180cm, Gewicht pendelte zwischen 61,5-ca. 66,5kg, mehr ging nicht). Aber erst seitdem ich nicht mehr rauche habe ich zugenommen. Bin zwar noch immer schlank, aber normal schlank, nicht dürre und fühle mich bedeutend kräftiger. ;)