Da du 10 Stunden schläfst und trotzdem ständig müde bist wirst du wohl nicht sehr guten Schlaf haben. Vielleicht belastet dich dein Stress zu sehr. Kann aber noch tausend andere Gründe haben. Vielleicht kannst du mehr und besser essen, mehr Sport machen oder mal nen taktischen Kaffee trinken (nach der Schule zum Beispiel). Zu deinen gewünschten Wachzeiten kannst du auch so viel wie möglich Licht anmachen und versuchen dich nicht hinzulegen oder so.

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Hat denen nichts anzugehen. Wenn du cool mit dem Chef bist und dir Sorgen machst kannst du's gerne erwähnen aber ich stell mir diese Konversation eher unangenehm vor. Einfach mit Kopftuch kommen, ist im Einzelhandel nicht verpöhnt wie in Schulen oder Ämtern. Und als kleinen Tipp: der beste Zeitpunkt das Kopftuch zu tragen ist jetzt, aber dennoch alles Gute damit. :)

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wenn ich nicht einschlafen kann dann warte ich einfach bis ich müde werde. in der zeit wäre es besser etwas zu lesen als irgendwie am handy zu sein. am nächsten tag dann direkt aufwachen wann du aufwachen musst, und den tag über nicht schlafen auch wenn du müde bist. dann abends zu einer normalen uhrzeit schlafen gehen. braucht vielleicht ein paar versuche aber irgendwann muss es klappen. schlaf erzwingen führt oft dazu dass du noch weniger schläfst. abends immer schön runterkommen, am besten eine routine errichten damit dein gehirn und dein körper merkt dass du jetzt schlafen wirst.

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auf grund deiner turnerfahrung wirst du es viel einfacher haben zu starten und besser zu werden als andere "anfänger" in deinem alter.

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Such nach Ferienjobs und spar einfach alles davon, dazu noch irgendnen Minijob. Weiß nicht ob das mit 14 schon geht aber Versuch wärs wert.

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Anhand deiner Informationen lässt sich das schwer beurteilen, aber da ist jetzt nichts ungewöhnliches. Falls sie dich jemals geliebt hat, wird sie es wahrscheinlich immer noch tun. Mach dir kein Kopf ✌🏼

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Trinkst du ausreichend? Isst du gut? Zu viel Volumen? Stoff wird dir nicht helfen, solang du dich nicht abseits vom Sport richtig verhältst.

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Sich zusammenreißen und einfach machen. Mehr hilft nicht. Disziplin schlägt Motivation. Was auch Gift für den Fortschritt ist sind Gedanken wie "Jetzt habe ich eine Woche durchgezogen, jetzt darf ich mich erstmal belohnen." Halte dein Momentum

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Hi, du solltest natürlich vermeiden Tiere zu töten. Jedoch darfst du das wenn sie eine "Pest" sind, dich zum Beispiel angreifen (Stechmücken) oder dich oder dein Zuhause in Gefahr/Unordnung bringen (Kleidermotten, Fliegen).

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100%. Meistens ist eben der Torhüter der letzte Mann, tritt der vor einen Verteidiger, ist dieser Verteidiger der letzte Mann.

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Anderes

Egal wie viel du von dir erzählen würdest, das kann dir niemand sagen. Definitionen grenzen dich nur ein, sei einfach der der du bist. Es ist nicht schlechter/besser introvertiert/extrovertiert zu sein.

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Wieso versuchst du nicht einfach Ansprüchen gerecht zu werden und dich bisschen rauszuputzen bevor du auf andere Frauen "ausweichst" und gegen deine eigenen Interessen gehst nur um eine Frau zu haben. Wem willst du etwas recht machen?

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Vielleicht liegt es daran, dass man in der Ausbildung als lernende Vollzeitkraft 5€ die Stunde bekommt in einem Betrieb der sich oftmals nicht richtig um dich kümmert? Außer natürlich du findest eine Stelle in einem riesigen Betrieb, der dich mit super Sachen anlockt und dadurch Kleinunternehmer schlecht aussehen lassen.

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Wenn deine Eltern was von dir wollen, machst du es. Wenn dein Chef möchte, dass du dies und jenes machst dann machst du das auch. Wieso willst du nicht die Sachen machen die du dir selbst vornimmst? Du weißt, dass dir Sport nur gut tut. Am besten suchst du nicht nach Motivation sondern beißt dich einfach durch. Bau deine Disziplin auf. In der persönlichen Fitness kannst nur du selbst dein größter Feind sein.

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Sport

Sport ist die einzige Sache mit der ich dieses Gefühl bekomme etwas geleistet zu haben, denn die Ergebnisse sind messbar. Das und alles andere was damit zutun hat etwas zu erschaffen, also Musik, schrauben und malen.

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Mein Chef hat unseren Laden bei Too Good To Go angemeldet. Einziges Problem ist, dass man für das Essen noch zahlen muss (trotzdem billig), aber dafür ermöglicht die App eben das Netzwerk.

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Bei deinen Angaben würde ich es dir eher nicht empfehlen in ein Kaloriendefizit zu gehen, also abzunehmen. Krafttraining um deinen Körper zu formen und Muskeln aufzubauen reicht. Bei der Ernährung einfach Kohlenhydrate(Zucker) runterfahren und gute Proteine und Fette zu dir nehmen. Wie du isst ist eigentlich relativ egal. Hauptsache nicht zu viel. Ich hatte Phasen wo ich sehr ausgelaugt und demotiviert war und deswegen sogut wie jede halbe Stunde nen Snack brauchte, bei sowas einfach darauf achten statt nen Schokoriegel oder Chips oder ne Cola einfach nen Apfel oder ne Banane zu essen. Viel Wasser trinken!!

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