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Eindeutig ja
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Es kommt ganz drauf an, ob du nichts isst weil du dich zu dick fühlst und abnehmen willst, oder einfach weil du keinen Appetit hast wegen deiner psychischen Verfassung. Sollte es letzteres sein, müsste das mit dem Essen eigentlich wieder besser werden, sobald sich auch dein psychischer Zustand verbessert. Bei Magersüchtigen ist es ja so, dass sie bewusst kaum etwas essen, um so dünn wie möglich zu werden (ich spreche hier aus Erfahrung). Wenn du dich wohl in deinem Körper fühlst und eigentlich nicht das Gefühl hast annehmen zu müssen, dann bist du nicht magersüchtig und du wirst auch bald wieder normal essen können. Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen:)
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Ich würde da nichts bestellen. Bei den hollister T-Shirts steht dass die vorher 125€ gekostet hätten, was natürlich totaler Schwachsinn ist. Die Sachen sind höchstwahrscheinlich gefälscht oder kommen gar nicht erst an.
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Also ich dusche mich jeden Tag, würde mich ansonsten total unwohl fühlen. Ich glaube dein Vater reagiert ein bisschen über :D Wie alt bist du denn wenn ich fragen darf?
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Ps4 ist besser
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1 Jahr
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Groß, denn es heißt ja das Beobachten und somit ist es ein Nomen.
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Schau mal bei MyDealZ. Gibt es auch als App :)
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H&M, Zara, Vero Moda, Only, Hollister, Abercrombie, Pull&Bear, Brandy Melville und Topshop :)
Hosengrösse 32/34 entspricht bei Hollister der Größe 00 bzw. 0. Bei den Oberteilen solltest du ruhig S oder M nehmen, da die oft sehr klein ausfallen.
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Sieht super aus :)
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Zalando
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Deep House :)
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Wenn du abnehmen möchtest, versuch schlechte Kohlenhydrate wie z.B. Sachen aus weißem Mehl wie normales Brot/Toast Nudeln oder Reis wegzulassen und diese durch die Vollkornvariante zu ersetzen. Diese hat zwar nicht weniger Kalorien, ist aber deutlich besser für deinen Körper und hilft dir somit auch beim abnehmen. Sachen wie Süßigkeiten, Chips oder Fast Food solltest du vermeiden. Obst enthält zwar auch viel Zucker(Fruchtzucker) ist aber wichtig und auch gesund weil darin viele wichtige Vitamine enthalten sind. Abends sollten Kohlenhydrate allerdings komplett vermieden werden(also Abends auch kein Obst) da diese viel Energie liefern, welche abends nicht mehr verbrannt wird und dann in Fett umgewandelt wird. Außerdem würde ich dir raten eiweißreich zu essen, dass heißt viel mageres Fleisch(ohne Panade!), magere Milchprodukte (Magerquark/Naturjoghurt) und Eier zu essen. Da du abnehmen möchtest solltest du aber nur das Eiweiß benutzen und das Eigelb weglassen, da dies ziemlich viel Fett enthält. Gemüse und Salat sind natürlich immer gut! Versuch auch mal nur Wasser, Tee und Kaffee(falls du den magst) zu trinken und eventuell mit Süßstoff zu süßen. Also nochmal ganz konkret: Den ganzen Tag lang: -Zuckerfreie Getränke -viel Eiweiß -Gemüse -wenig Fett(Vorallem gesättigte Fettsäuren vermeiden) Morgens&Mittags: -Vollkornprodukte -Obst Abends: -keine Kohlenhydrate
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Versuchs doch mal mit Abführmitteln wie Rizinusöl, bekommst du in jeder Apotheke.
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Proteinshakes helfen dir da leider gar nicht weiter, da diese kaum Kohlenhydrate enthalten. Versuch es doch einfach mit Süßigkeiten, Chips, Eis, Cola oder Pizza. Ist zwar alles nicht gesund, aber wenn man zunehmen will genau richtig :)
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Kohlenhydrate sind direkte Energielieferanten. Deshalb ist es eigentlich nicht gut diese komplett wegzulassen, da man sonst energielos ist. Dass du wieder anfangen möchtest welche zu essen, ist sehr gut! Du solltest nur darauf achten in welcher Form du sie zu dir nimmst, denn es gibt gute aber auch schlechte Kohlenhydrate. Gute sind z.B. alle Vollkornprodukte, Obst, Kartoffeln oder aber auch Sachen wie Quinoa. Schlechte Kohlenhyrate sind hauptsächlich Sachen die nur aus weißem Mehl bestehen wie Normales Brot, Nudeln oder Reis. Ebenfalls schlecht ist industrieller Zucker, der in Süßigkeiten aber auch in vielen Fertigprodukten enthalten ist. Ich würde dir empfehlen, Abends trotzdem komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten, da du die von Ihnen gelieferte Energie nicht mehr verbrennst und diese sich dann direkt in Fett umwandelt und ansetzt. Da du noch an Muskelmasse zunehmen möchtest, würde ich dir raten viel eiweißhaltige Produkte zu essen, wie Eier, Fleisch, Käse und Milchprodukte (z.B. Magerquark). Allerdings solltest du darauf achten, dass diese nicht zu viele gesättigte Fettsäuren enthalten, denn diese sind schlecht für den Körper. Versuch es lieber mit vielen mehrfach ungesättigten Fettsäuren die z.B. In allen Nüssen enthalten sind. :)
Das mit dem nach 18:00 nichts mehr essen ist Quatsch! Man sollte nur darauf achten, abends keine Kohlenhydrate mehr zu essen, da diese viel Energie liefern, welche nichtmehr verbrannt werden kann und sich somit zu Fett umwandelt, was sofort ansetzt. Das heißt Sachen wie Obst, Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis, paniertes Fleisch, Chips, Süßigkeiten, Saucen und Joghurts sollten vermieden werden. Du kannst bei Google aber auch von jedem Lebensmittel die Kohlenhydrate erfahren. Ich würde empfehlen abends nur noch Lebensmittel zu essen, die auf 100g nicht mehr als 5g Kohlenhydrate liefern :)
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Ganz klar H&M!
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Könnte es sein, dass du viel säurehaltige Getränke zu dir nimmst zB. Cola(egal ob normale oder ohne Zucker), genauso Fanta Sprite oder ähnliches oder auch Saft? Hab mal ne Zeit lang ganz viel Cola Zero undsowas getrunken und hatte ganz schlimme Zahnschmerzen. Trinke das jetzt schon länger nicht mehr und die Schmerzen sind verschwunden :)