Also am anfang ung. 5 mal ganz tief durch atmen, am besten vorher trinken und auf klo gehen. Wenn dus schaffst dann vieleicht noch mal warm.laufen!! Fang langsam zu laufen an!! Viel Glück

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Meine mudder hatte auch mal das problem weil sie voll die spinnen-phobie hatt. Sie is aber auch ein bisschen durchgeknallt und hatt dann um die dusche alles mit dippelseitigen klebe band abgeklebt..

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Issst du viel fast food chips schoko und gummibärchen?? Schminkst du dich offt?? Dann kann das die ursache sein. Was du hast sind warscheinlich eiterpickel und die würde ich ausdrücken (viel spass dabei;D)

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