Ja, war richtig. Ignorier sowas und verlasse die Seite sofort. 

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Kommt auf die Kritikweise an. Wenn es konstruktive Kritik ist, die nicht durch z.B. Beleidigungen gekennzeichnet ist, ist es bestimmt kein Grund dafür, den Mann nicht zu lieben. Wenn Du Kritik nicht verkraftest oder die Kritik anzüglich ist, hast du allerdings Recht. 

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Vielleicht ist dein Bein-Bizeps nicht genug gedehnt. Du kannst ihn ja einfach mal dehnen und gucken, ob das hilft.

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Zum Frühstück viele Eier! 

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Was für ein Schwachsinn. Jeder Mensch empfindet andere Augenfarben als hübsch. Deine Augen sind sicherlich nicht hässlich! 

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Um Muskeln aufzubauen, während du abnimmst, musst Du eine anabole Diät durchführen. (Siehe http://www.got-big.de/Blog/die-anabole-diat/ )  

Allerdings ist das als Anfänger nicht besonders leicht. Am Anfang wirst Du sowieso erstmal lernen müssen, mit den ganzen Trainingsgeräten umzugehen. Die korrekte Ausführung und sinnvolle Anordnung verschiedener Übungen ist auch nicht besonders leicht.

 In 3 Monaten wirst Du ohne einen Personal Trainer sehr wahrscheinlich nicht viel Muskelmasse aufbauen. Achte erst mal darauf, dass Du "warm" wirst und ein Gefühl für die Übungen bekommst. (Insbesondere Brustübungen können ziemlich gefährlich für die Schulter sein, wenn sie nicht korrekt ausgeführt werden)

Am besten suchst Du dir jemanden mit Erfahrung und gehst, wenn möglich, zusammen mit dieser Person trainieren.^^ 

Dann mal viel Erfolg :D 

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Lies Dir die Nebenwirkungen auf der Packungsbeilage durch und geh zur Not zum Arzt. 

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Guck Doch selbst nochmal ab Folge 376 :D  Ich kann mich leider nur noch an das Zitat "Absolut ... gar nichts" erinnern ^^ Aber das war ja, als Sanji Zoro gefragt hat, was mit ihm passiert sei. 

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Bei 15% wird man dein Sixpack noch nicht sehen. Aber, wie bereits gesagt, solltest Du eine ketogene Diät durchführen. Wenn Du ne andere Diät machst, kommt es halt sehr wahrscheinlich zu nem Jojo-Effekt. Außerdem solltest du noch Cardiotraining machen (also Ausdauersport). Wenn Du nicht die finanzielle Möglichkeit hast, dich nur von Fett und Eiweiß zu ernähren, dann mach ne Paleo-Diät^^ 

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 Bei dieser Wettart kann man zwei Spielausgänge in einer Wette abdecken. Man wettet z.B. auf 2:0 und 1:0 und hat dadurch eine höhere Chance, die Wette zu gewinnen. Allerdings ist die Quote hier meistens recht niedrig. 

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Dehnen = Kontroverses Thema

Es gibt SEHR viele verschiedene Meinungen. Aber ich würde Dir auf jeden Fall empfehlen, nach dem Training zu dehnen und alle 2-3 Tage generell einfach mal zu dehnen. Vor dem Training zu dehnen ist meiner Meinung nach sinnlos, da sich die Muskeln und sehnen ja sowieso zusammenziehen, wenn Du den Muskel belastest.

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