Erwachsen werden und Glaube durch Vernunft ersetzen, dann ist auf einmal jedes Essen Halal

Hi,

ist es wirklich nur die Schule die dir Angst macht? Wie ist es bei Partys z. B.? Hast du Versagensängste? Vielleicht steckt eine soziale Phobie dahinter, also die permanente Angst vor negativer Bewertung durch deine Mitmenschen. Oder machst du dir vielleicht selber viel Druck? Am besten sprichst du mal darüber mit deinen Eltern oder einem Schulseelsorger. Darf ich fragen wie alt du bist bzw. in welche Klasse du gehst? Wie lange bestehen diese Ängste schon?

Keine Sorge, Ängste haben immer eine Ursache und du wirst das mit Sicherheit in den Griff bekommen.

LG

Du brauchst, um wirklich langfristig Muskelmasse aufzubauen, einen Kalorienüberschuss. Muss ja auch nicht viel sein, vielleicht 300 kcal pro Tag. Und nur Eiweiß bringt auch nicht viel, da du ja fürs Training Energie brauchst und genügend Kalorien für den Muskelaufbau. Also immer schön Reis, Kartoffeln, Nudeln etc. dazu essen. Zwischendurch noch ein paar Nüsse, dann sollte das kein Problem sein. LG

Hi, das dreifache der Zahl 6 ist 18, also ist das doppelte von 18=2x18=36.

Das Volumen eines Würfels berechnet man mit der Formel a x a x a; also a^3. Du nimmst also die 3. Wurzel von 216. Es ergibt sich dann für a=6: 6x6x6=216.

LG

Hi,

eine Bank ist auf jeden Fall besser, weil du dann die gesamte Range of Motion bei der Übung nutzen kannst. Auf dem Boden kriegst du die Ellenbogen ja nur auf Brusthöhe. Was ich dir persönlich als Anfänger empfehlen würde: trainier erstmal Liegestützen in allen möglichen Variationen, mal eng/breit, mal langsam/schnell/explosiv.

Bei der Brustmuskulatur ist das ganze sowieso nochmal etwas anders. Wir benutzen die Brust im Alltag nie, wir sind schließlich keine Gorillas die sich auf allen Vieren fortbewegen. Daher muss der Körper überhaupt erstmal lernen, die Bewegung mit dem Brustmuskel zu koordinieren. Also am besten erstmal ein paar Monate Liegestützen trainieren und sich dann langsam ans freie Bankdrücken herantasten.

Auf keinen Fall mit offenem Fenster schlafen, zumindest nicht im Winter! Da die kalte Luft schwerer als die warme ist, sammelt sie sich unten und staut sich dann nach oben hin auf; d h du liegst quasi in einem eiskalten Fluss, was deine Nase austrocknet. Vielleicht hast du eine Allergie oder eine chronische Sinusitis. Ein Polyp könnte auch eine Ursache sein. Am besten gehst du nochmal zu einem Fachmann.

Von Flächeninhalt spricht man eigentlich bei Ebenen, also z. B. vom Flächeninhalt eines Fußballfeldes. Die Oberfläche bezieht sich auf den Flächeninhalt aller Ebenen/Flächen eines Körpers zusammengerechnet. Also zählt auch der Boden bei einer Pyramide dazu.

Hol dir einfach Spotify, die 10€ monatlich würde ich investieren, ich Zahl schon seit 6 Jahren und habe es nie bereut.

Hallo,

das klingt doch an sich erstmal sehr gut; du hast bald den höchsten Schulabschluss hierzulande in der Tasche und das mit gutem Schnitt. Um das zu finden, was dich erfüllt, ist das wichtige vor allem eins: ausprobieren. So bekommst du am meisten Erfahrung, das gilt nicht nur für berufliches sondern auch generell im Leben. Mach doch mal einige Berufswahltests und Online-Assessments.

Das mit Corona ist für euch Abiturienten wirklich ziemlich blöd, wie alt bist du denn jetzt wenn ich fragen darf? Nicht älter als 19 denke ich mal, aber da wissen viele noch nicht genau wo es hingehen soll, am besten setzt du dich nicht unnötig unter Druck.

Hallo, also was ich ehrlich gesagt nicht verstehe ist warum du kein Squat-Rack benutzen willst. Das ist die sicherste Variante, da du dich im Notfall einfach fallen lassen kannst.

Wenn du ein Gewicht squatten kannst, kannst du es sehr wahrscheinlich auch hochheben.

Wahrscheinlich trainierst du eher im Bereich Kraftausdauer, also mit leichten Gewichten, da sollte das kein Problem sein so wie du es vorhast. Trotzdem finde ich dass das ungefähr so ist als würde ich beim Bankdrücken die Stange hochheben und mich dann mit ihr hinlegen. Du machst es dir doch nur selber schwerer?🤔

Hol dir am besten mal Symbioflor 1. Damit geht das schnell weg. Ich habe meine Entzündung damit auch endlich wegbekommen, einfach nur geil das Medikament.