Sag's ihr. Ich denke du bist mit der Freudin enger als mit dem Freund, lieber geht nur die "weniger tiefe" Freundschaft kaputt (ist ja auch nicht mal sicher) bevor beide kaputtgehen.

Sie wird dir sehr dankbar sein und hat ein gutes Recht darauf, das zu erfahren, bevor sie es irgendwann selbst rausfindet.

Nein, mach es wenn dann abwechselnd also 1 Tag HIIT und dann Ganzkörper am nächsten Tag. Ist für die Regeneration wichtig. Und du weißt ja hoffentlich, dass abnehmen nicht alleine durchs Training kommt ;D.

Ich hab auch schon 3 kg abgenommen seit 1,5 Monaten, indem ich einfach meine Kalorien per MyFitnessPal getrackt habe. Da kannst du dann eingeben wieviel du pro Monat abnehmen willst, und dann musst du halt eibfach alles eintragen was du isst, und dann einfach unter dem Ziel liegen (kcal), als das, was du isst. (Also so 200-300 kcal drunter) dann läuft das.

Viel Glück :D

JoSc1