Hallöchen!
Ich habe zwar (noch) kein Übergewicht (172cm und 69kg), jedoch haben sich in den letzten zwei Jahren auffällige und nervige Fettpölsterchen an meinen Hüften abgesetzt...
Meine Ernährung ist eigentlich supi (Mutti kocht noch für mich und das sehr ausgewogen und liebevoll ;) ), bis auf dass ich auf Schokolade nur seehr schwer verzichten kann. Bewege mich auch viel, mache alle Wege zu Fuß oder mit dem Fahrrad und jogge und schwimme auch in meiner Freizeit, wenn ich Zeit finde.
Trotzdem habe ich 10kg in zwei Jahren zugenommen, was mich total stört. Habe mich nun dazu entschlossen, Schüßler-Salze einzunehmen, um meinen Stoffwechsel mal in Ordnung zu bringen.
Um meine leichte Cellulite an den Oberschenkeln wegzukriegen, massiere ich diese regelmäßig und mache Wechselduschen zur Bindegewebsstraffung.
Neben dem Joggen, Radfahren und Schwimmen möchte ich nun noch ein paar Fitnessübungen machen, um Bauchmuskeln auf- und Hüftspeck abzubauen und um meine schmale Taille zurückzubekommen.
Habt ihr besondere Tipps für Bauch-Beine-Po-Übungen? :)