Pumpen trotz leichter Rückenschmerzen?

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3 Antworten

Ich würde an deiner Stelle das Training unterbrechen und eine heisse Rolle in der Mikrowelle zubereiten, die du dir dann in den Nacken bzw. in den Rücken legen kannst. Wärme wird bei Verspannungen den Schmerz lösen, sofern es denn Verspannungen sind.

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Hast du zuvor den Rücken trainiert? Dann ist es ggf. Muskelkater, trainiere andere Muskeln und "schone" den Rücken heute!

Kommen die einfach so? Dann ggf. verlegen im Schlaf? Schau das es besser wird, trainier lieber andere Muskeln.

Ist es bereits chronisch, mach mal ne Pause mit dem training, sollte es nicht besser werden gehe zum Arzt.

SOlang es ja "nur" leichte sind, denke ich mal eins der ersteren Szenarien ;)

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Am besten benutzt du einen Rückengürtel bei schweren Gewichten.

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