ich kann irgendwie nicht andere kommentieren hier, aber eine sache: weider ist KEINE gute qualität ... in bezug auf den anderen kommentar
schau selbst nach was drinne ist und wie gut das ist ... zb, zink als zinkoxid (resorbtionsrate/bioverfügbarkeit von zinkoxid ist schlecht), ich bin grade unsicher ob fructose oder dextrose drinne war, dextrose ein einfachzucker der, wenn nicht direkt nachm training eingenommen, eher nicht so tolle ergebnisse bringt ... fructose ein zucker der ohn insulin verdaut wird bis 60g, weider hat mehr als 60g also auch wieder schlecht
die dosis ist sehr hoch angegeben, da hast du recht, verteile lieber die gaben, oder noch besser rechne dir aus wieviel kcal/carbs/proteine du am tag essen willst, esse dein gewöhnliches essen, und dann schau wieviel weider mega mass du brauchst um an deine gewünschten werte zu komm !
ich hab immer einen messlöffel morgens inne haferflocken getan ... "damals" :D