Also wie im Titel schon gesagt habe ich flugangst. Aber ich frage mich ob das noch normal ist denn es ist sehr sehr extrem.
Also wenn ich nur an fliegen denke fange ich an zu weinen. Ja ich weiß das es alles sicher ist und das ganz selten etwas passiert das braucht ihr mir nicht sagen. Mir hilft das auch nicht zu wissen was das alles für hebel und Knöpfe sind, weil bei mir is das irgendwie anders. Ich weiß nicht genau vor was genau ich angst habe denn ich weiß ja es ist sehr unwahrscheinlich das es abstürzt.
Also alles fängt schon am Flughafen an, ich bin extrem gestresst, kann nix essen oder trinken, habe angst alleine gelassen zu werden von z.b familie die mifliegt. (Heißt sie müssen die ganze zeit in meiner nähe sein) jetzt kommt was sehr dummes denn in den Läden am Flughafen kann ich auch nix kaufen weil sich mein Gehirn automatisch denkt "wenn du stirbst bringt das auch nix jetzt was zu kaufen"
Wenn wir dann im Flugzeug sind, und es auf dem Boden steht, ist es erstmal wieder ein bisschen besser da ich mich dort noch ein wenig ablenken kann. Den Start finde ich am wenigsten schlimm. Aber wenn wir dann so richtig fliegen, kann ich mich nicht mehr bewegen. Ich zittere, ich schwitze und ich kann nicht mehr sprechen. Auch etwas sehr dummes ist, daß ich mir die ganze zeit im Unterbewusstsein denke das alles schlimmer wird wenn ich mich bewege. Also das das Flugzeug dann wackelt oder sowas. Ich sitze immer in der Mitte da ich sonst kein Gleichgewicht finde. Also nicht bei mir, sondern ich brauche rechts und links jemanden. Weiß auch nicht wieso.
Auch im Flugzeug kann ich weder essen noch trinken. Und wenn die Person die neben mir sitzt (meißtens meine mutter) mal auf Klo geht, bekomme ich noch sehr viel mehr herzrasen. Da dann eine Seite von mir leer ist. Ich kann das alles nicht erklären ich hoffe das versteht jemand.
Das schlimmste ist aber das ich mich nicht bewegen kann. Also theoretisch kann ich es schon abe rich hab einfach angst mich zu bewegen. Noch nicht mal meinen Fuß oder meine Hand bewege ich dann.
Wenn jetzt jemand kommt mit guck doch einen Film oder so. Nein das geht nicht. Also ich habe immer einen an aber ich kann mich nicht auf den film konzentrieren da ich die ganze zeit auf den Flug fokussiert bin.
Dann wenn ich gelandet sind, denk ich schon die ganze zeit wieder an den Rückflug und kann mich auch im urlaub dadurch nicht richtig entspannen.
Ich brauche bitte antworten und Hilfe