babawagen
Also dieses Training baut nicht viele Muskeln auf, ist eher auf Ausdauer ausgelegt
hab auch so nen bug da schreibt mir einfach niemand mehr
oh warte
Also ich würde auf jedenfall noch Beine trainieren, das kann man auch ziemlich gut mit dem eigenen körpergewicht, schultern sollten auch noch dazu kommen, ich würde einfach ein push pull leg split empfehlen, tag 1 push, trizeps, brust, schultern, tag 2 pull, bizeps, rücken, tag 3 beine und dann restday. Ist natürlich schon viel so, aber wenn du die maximalen ergebnisse erzielen willst, empfehle ich das
Also erwünscht ist es auf keinen Fall, falls dir das hilft, mehr weiß ich leider auch ncith
Sind halt so "gang signs" aber hat eigentlich zur heutigen zeit nicht viel mit gangs mehr tun
rotzflecken
Ja, wenn deine Arme trainiert werden, werden sie dicker, der trizeps macht 2/3 des armes aus, der bizeps 1/3 nur so als info. Also fahre einen Kalorienüberschuss und trainiere, dann machst du alles richtig
Hätte dich eher auf so 10-12% eingeschätzt, es gibt meines Wissens nach nichts wirklich genaues, aber du schaust sehr stabil aus
hat wirklich keins lol
Du hast in wahrscheinlich unabsichtlich angepinnt, das bewirkt, dass der Kontakt immer ganz oben angezeigt wird und man ihn einfach findet, falls man oft mit ihm schreibt
Sehr Teuer, dafür bekommt man aber auch sehr gute Qualität, ist ein Luxusprodukt
ja, blonde typen wie ich habe blonden bart, sieht man aber eigentlich häufig
Wegen Schule nicht, morgen ist der letzte Schultag und ich sitze jetzt am Abend noch hier und muss für einen Test morgen lernen
frag die person die dich impft, die wissen das
viele sind safe, aber nicht alles
sag einfach deine mutter
mit meinen eltern reden
eine vene, blutgefäß oder arterie oder sowas, ist normal
ist höchstwahrscheinlich ein bug von cod selber, jeder hat zurzeit extrem viele bugs und activision ignoriert sie alle, zb ich komm nicht einmal in das game rein wegen "status goldflake" was zurzeit auch extrem viele haben schon seit 2 wochen und die fixen einfach nichts ich bin so angepisst