Viele Sportarten helfen um die ausdauer zu trainieren . Joggen und schwimmen auch :)

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Ich habe auch eine und ich sags dir: In etwa 2200 bis 2400! So mach ichs auch, und dann nimmst langsam und sicher zu.

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in amerika gibt es viele länder. ein paar beispiele: USA, argentinien, mexico..........

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ich würde mir auch sorgen machen! ich glaube eine mutter-kind kur würde erstmal helfen. ich glaube er muss sich erst einmal damit abfinden, dass der vater weg ist. aber eine kur würde womöglich helfen.

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