Heyy ich hab von der Wassermelonendiät gehört und wollte wissen was ihr davon Haltet für 2 Wochen nur Wassermelone zu essen und Wasser zu trinken, nebenbei mache ich auch Sport. Ja, ich kenne den Jo-Jo Effekt aber habe mir gedacht dass ich nach dieser Wassermelonendiät meine Ernährung komplett umstellen könnte dass das mit dem Jo-Jo effekt eventuell nicht ganz so schlimm werden würde. Mir geht es dabei in erster Linie nicht darum irgendwie gesünder zu leben 🙄 ich möchte einfach in kurzer Zeit so viel Gewicht verlieren wie möglich.

Ich habe ein Problem..

Ich esse seit monaten ziemlich wenig. Das hat keinen besonderen Grund. Das geschieht ziemlich unbewusst. Seit monaten esse ich nie mehr als 500-700 kcal... Oft ist es weniger...

Besonders sportlich bin ich nicht. Aber faul kann man mich nicht bezeichnen.

Was esse ich? Naja meistens salat, Tomaten und Suppen. Vllt mal thunfisch. Selten kriege ich Nudeln oder eine Pizza runter.

Ich bin 20 Jahre alt 163cm gross und 59-60 Kilo schwer

Eigentlich ja normalgewicht. Aber für das, dass ich ziemlich wenig esse, doch etwas zu viel.

Ich will ja nicht krankhaft dünn werden. Aber ich frage mich schon warum ich dann nicht abnehme wenn ich unbewusst so wenig esse?

Hellooow, also ich bin 18 Jahre alt und wiege 72 kilo. Ich würde sehr gern paar kilos abnhemen Sport mache ich auch. Ich würde gerne bis zu 10 kilo abnehmen. Wie viele Kalorien darf ich essen? Ich versuche immer nicht mehr als 1200 zu essen aber ich denke dass ist trotzdem zu viel. Ich habe auch eine Woche lang eine Diät gemacht wo ich nichts anderes als 3 Gläser Milch und Joghurt essen durfte da habe ich 5 Kilo abgenommen in der Woche. Aber weil ich keine Laktose vertrage konnte ich diese Diät nicht weiter führen.

Bin 13 wiege 73 kg verliere jedes mal die Motivation hat jeder einen Tipp wie ich die Motivation behalte :(

Hey Leute ich möchte gerne Gesund essen und auch abnehmen und dazu gehört ja auch gesund essen. Aber ich weiß nicht was gesund sein soll weil ich immer Google und dann verwirrt mich das was sie mir da alle erzählen.....Also hat wer Tipps oder weiß jemand was da gesund sein soll und wo man nicht zu nimmt?

Da ich wenig zeit habe durcch die schule, kann ich es mir nicht leisten zu einem lehrer zu gehen und bei ihm klavier spielen zu lernen. Deswegen wollte ich wissen ob ich das auch ohne lehrer lernen kann.

Danke für eure Antworten