Abnehmen mit 13 und Motivation behalten?

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3 Antworten

Hallo helftmirkv,

vielleicht hilft es Dir, wenn Du Dir Unterstützung bei Freunden oder Eltern suchst. Wenn Deine Eltern z.B. weniger Süßigkeiten und fettreiche Lebensmittel kaufen, kommst Du nicht so schnell in Versuchung.

Vielleicht hast Du ja jemanden in Deinem Freundeskreis oder Deiner Familie, der auch gerne ein paar Kilos abnehmen will. Zusammen ist Abnehmen viel leichter. Ihr könntet z.B. zusammen eine neue Sportart anfangen, die euch beiden gefällt und euch so gegenseitig motivieren.

Generell hilft es Dir vielleicht, eine Sportart zu suchen, die Dir Spaß macht.

Auch im Sportverein lernt man viele neue Leute mit den gleichen Interessen kennen, sodass Du dann gerne regelmäßig zum Sport gehst.

Viel Erfolg beim Abnehmen,

Dein Precon BCM Team

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Kommentar von helftmirkv
12.12.2016, 16:32

danke ich hab jz schon 5 kg abgenommen dank dir spiel jz auch fußball

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Motivationssprüche ausdrucken und sichs übers bett hängen etc. 

Vorteile des abnehmens genau im Hinterkopf behalten. 

Zu dir selbst sagen das du es schaffen wirst. 

Ziele setzen! 

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Gibt auf Facebook und Instagram Motivationsseiten mit guten Sprüchen und Bildern

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Kommentar von helftmirkv
17.07.2016, 10:46

weißt du wie diese Seiten heißen 1900minga

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Kommentar von 1900minga
17.07.2016, 10:47

Kannst ja mal nur nach Motivation suchen.
Auch Google

Da gibt's viel  

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Kommentar von helftmirkv
17.07.2016, 14:32

Danke

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