Moin moin, Ich bin 18 Jahre alt und befinde mich grade in den ersten Wochen meines Masseaufbaus, nehme jedoch nur sehr wenig bis garnicht zu. Esse jeden Morgen Haferflockenmüsli und solang ich nicht auf meine 2,2 Gramm/Kg komme, 250-500 Gramm Quark am Tag. Ich achte auch auf gesättigte und ungesättigte Fette, genauso wie auf meinen Kalorienbedarf, nehme täglich 3200-3500 kcal zu mir( bewege mich außerhalb meiner Trainingstage nicht viel), habe jedoch in ca 2 Wochen nur 200 Gramm zugenommen. Ist die geringe Zunahme am Anfang der Massephase normal oder muss ich was ändern. Ne Rückmeldung wäre echt korrekt.

Bin aktuell arbeitslos und stand bisher immer um 8 auf und ging um 00:00 ins Bett. Nun hab ich mir vorgenommen, immer um sechs aufzustehen. Es klappt aber nicht, obwohl ich um 22:00 schon schlafe. Ich höre den Wecker kaum und schlafe dennoch bis 8. Bin dann zwar echt fit nach 10 Stunden Schlaf aber das ist ja nicht normal mit 25.... Wieso schlafe ich zehn Stunden? Nach 8 Stunden müsste man doch fit sein

Nur als Beispiel : ein 20 jähriger junge der keine Ausbildung hat und dann von seinen Eltern rausgeschmissen wird. Bekommt derjenige dann eine eigene Wohnung gestellt?

Hallo, Hatte bis jetzt immer einen undercut ohne Übergang. Jetzt möchte ich mir einen mit schneiden. Wie viel mm sind das ungefähr ? Und könntet ihr darunter Bilder posten undercut mit Übergang von hinten, vorne rechts und links ? Finde nur dieses Foto. Würde es gerne aber auch noch von hinten zeigen damit es so wie ich es möchte geschnitten wird. Danke im voraus

Wie kann man seinen Bartwuchs fördern?

Ich habe meinem Schwarm eine Snap geschickt ( abends) wo "Hey" drin stand
Und er hat mir "schonmal gute Nacht " geantwortet . Ihr müsst wissen das ich ihm manchmal Snappe und er mir manchmal nicht antwortet .
Meint er damit das ich ihn in ruhe lassen soll oder will er einfach schlafen und wünscht mir eine gute Nacht ???
Danke schonmal im Vorraus