Also ich bin männlich, ca. 194cm groß und wiege je nach Monat 90-95kg. Ich esse jeden Tag so wie es geht und meist 3500-5000 Kalorien am Tag.
Ich bin gesund, habe keine Wampe und mein Gewicht schwankt leicht, was aber bei meiner Größe auch völlig normal ist. Mal habe ich mehr Stoffwechsel mal weniger, mal bewege ich mich mehr und manchmal weniger.
Gewichtszunahmen und Abnahmen hängen von so vielen unterschiedlichen Faktoren ab, dass man sie von außen ohne Untersuchung von Blut, Urin und anderen Ausscheidungen überhaupt nicht wirklich einordnen kann.
Ein kurzes Beispiel:
Eine Frau, 1,70m groß, ca. 65kg +-2,5kg, wiegt den einen Tag morgens nach der Morgentoilette 64kg, an den darauffolgenden Tagen wiegt sie plötzlich >65kg, obwohl sie an ihrer Nahrungsmenge und an ihrer Bewegung nicht verändert hat, woran liegt es nun?
Relativ einfach, die Frau hat am Einen Tag zwei Bananen gegessen und am anderen keine. Damit hat sie ihren Kaliumspiegel verändert und der Körper, genauer die Nieren versuchen durch Ausscheidung von mehr Primärharn zu Endharn dieses neue Verhältnis wieder auszugleichen. Was bedeutet dies nun -> Die Frau scheidet eine dreifach bis vierfach so hohe Menge an Urin aus als sonst weil der Körper versucht einen Stoff auszugleichen. Dadurch wird die Frau unbewusst, mehr frische Flüssigkeit aufnehmen. Der Körper kann leider nicht nur überschüssige Elektrolyte ausscheiden. Daher gibt es natürlich mehr Flüssigkeit ab als er eigentlich würde.
Die Frau führt nun auch wieder mehr Wasser in ihren Körper ein als sie eigentlich würde. Da sie an sich gesund ist, verteilt sich das Wasser so in ihrem Körper, dass es ihr lediglich daran auffällt, dass sie ein paar Gramm mehr auf der Waage hat.
Was lernen wir nun aus dieser Geschichte? Schmeißt eure Waage weg solange ihr beim Treppensteigen keine Dyspnoe habt und lebt einfach euer verficktes Leben.
Ihr habt nur ein Leben und es damit zu verschwenden Kalorien auf der Waage hin und her zudrehen bringt euch nicht weiter. Wenn ihr euch selbst nicht schön findet, scheiß drauf, es gibt sicher andere Leute die euch schön finden und ihr werden nie perfekt sein. Ihr werdet krank wenn ihr euch so verhaltet und dann werdet ihr vielleicht gar nichts mehr von eurem Leben haben und ihr werdet sterben ohne dass es die Leute interessiert, für die ihr euch runtergehungert habt. Das heißt nicht, dass keiner davon Kenntnis nehmen würde, aber die Leute die es verletzt wenn es euch nicht gut geht, die sind traurig weil ihr krank seid und nicht weil eurer Gewicht auf der Waage nicht Gewicht X anzeigt.
Ich habe selbst über zehn Jahre mit einer Essstörung gelebt und ich sage euch, dass hat mich eingenommen. Das war kein Leben. ich hoffe für jeden der eine hat, dass er sich Hilfe sucht und wenn nötig eine Therapie macht.