Norovirus Emetophobie Erfahrungen?
Hallo zusammen,
ich habe eine große Angst vor Erbrechen (Emetophobie) und mache mir gerade Sorgen, weil in meiner Familie jemand Norovirus hat. Ich habe Angst, mich anzustecken und selbst zu erbrechen, da ich diese Erfahrung als sehr beängstigend empfinde.
Ich wasche regelmäßig meine Hände und desinfiziere sie mit viruzidem Desinfektionsmittel, vermeide es, Dinge direkt mit der Hand anzufassen, und versuche, nicht in der Nähe des betroffenen Familienmitglieds zu sein. Trotzdem bin ich richtig gestresst und teilweise bekomme ich nachts kaum Schlaf, weil ich so paranoid bin.
Hat jemand von euch, der ebenfalls Emetophobie hat, schon Erfahrungen mit dem Norovirus gemacht? Wie seid ihr damit umgegangen und wie habt ihr eure Ängste kontrolliert, wenn ihr euch unwohl gefühlt habt? Vielleicht gibt es ja Tipps oder Erfahrungen, die mir helfen können, meine Angst etwas zu lindern.
Vielen Dank im Voraus für eure Antworten
