hey,

also als erstes musst du dir überlegen woher das kommt. Manchmal wird sowas durch bestimmte ereignisse hervorgerufen (das kann auch sein das dir im Kindergarten jemand den Lolli weggenommen hat). Dann musst du dir überlegen WANN du das hauptächlich machst. Machst du es z.B abends im Bett dann hohl dir dünne Baumwollandschuhe (Apotheke, sind sehr weich). Machst du es in der Schule bei langeweile, dann nimm Handcreme mit & Creme immer deine Hände ein wenn du beißen möchtest. Am besten eine mit vielen Duftstoffen die schmecken ekelhaft :)

Machst du es aus langeweile z.B im Bus,Auto usw. dann such dir was was du mit deinen Händen machen kannst wie z.B mit dem Handy spielen, eincremen, iwelche Fingerspielchen oder sonst was.

Du kannst dir Ziele setzen z.B: 1 Tag geschafft: 1 Eis 2. Tage : ?? 1ne Woche: Ein Heft oder sonst was

& wenn deine Nägel mal wieder ganz schön gewachsen sind dann gönne dir eine professionelle & sauteure Maiküre.

Ich wünsche dir Viel Erfolg

lg

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