Soll ich von wenig nach viel oder andersrum arbeiten sprich: 1.satz 9kg 2satz 12 3satz 15 Oder besser andersrum was bringt mehr ?

Wie viel kalorien müsste ich. Verbrennen wenn ich 1kg pro woche abnehmen möchte oder anders gefragt wie viel kalorien sünd 1 kilo

Hi... Ich habe vor 1monat mein baby verloren und seit dem.höre ich nachts Geräusche die hier nicht hingehören... Ich höre nachts eine stimme die zu mir sagt mama ich Pass auf dich auf... Ich weiß nicht was ich machen soll oder woher diese Stimme kommt...ich habe angst nachts einzuschlafen...

Gibt es eine Möglichkeit Unterstützung beim Bücherkauf fürs Abitur zu erhalten, außer die 70 € am Anfang des Schulangang ?

Hallo ihr lieben, Ich würde gerne wissen was ihr darüber denkt ,das sich meine Tochter(4) Zuhause anders und in der kita total anders benimmt.. Zuhause ist sie gehorsam. Ab und zu mal echt bockig ,möchte sich gerne mal durchsetzen, haut und streitet sich oft mit dem kleinen Bruder (2).. wenn ich sage es wird aufgeräumt, räumt sie auch auf.. wie gesagt ab und zu mit kleine Versuchungen.. aber es klapt, ich lass nicht los.....eines Tages habe ich meine tochter mal etwas früher, als gewohnt von der kita abgeholt und hab gesehn ,das sie dort nur mit zwei jährigen ist. Ihre gleich altrige waren in einem musem. Als ich fragte warum sie nicht mit durfte ,hieß es sie wäre zu aggressiv und und und. Ich hab echt das Gefühl gehabt mein kind nicht zu kennen. Aber später hab ich gemerkt das sich dort keiner die mühe macht ,um ihr zu sagen wo es lang geht..zuhause hat sie angefangen mit dem essen zu spielen.. hat ihre spielzeuge ins Wohnzimmer getragen und paar sachen die sie definitiv nicht machen durfte waren irgendwie vergessen..... Ein kind soll ja auch nicht zu alles ja und amen sagen eben auch mal ein kind sein aber hab sie dort abgemeldet und in eine neue kita angemeldet. 2 wochen sind vergangen.. jetzt muss ich von den Erziehern hören das sie das Gefühl haben ,das ich zuhause ihr alles machen lasse und quasi nicht diszipliniert bin... wenn es so wäre , dürfte es doch für mich keinen Grund geben um sie von der alten kita abzumelden.. in dem moment, rannte sie mit einem topf inder hand weg und der kleine bruder ihr hinterher. . Da haut die erzieherin raus "sie stehn da und machen nichts"... Ich hab da mit absicht nicht eingegriffen, damit der bruder versteht sie möchte es jetzt nicht geben und verteidigt sich in dem sie weg rennt. Ich wollte das er damit klarkommt und versteht das er nicht immer alles haben kann und mich immer für seine probleme als einzige ausweg sieht. Da sagt sie" jaaaa ist ja auch richtig. . Ich verstehe nicht was sie da jetzt wollte. Ihre Autorität wollte ich ihr auch nicht wegnehmen, hab ehrlich gesagt auch gewartet das sie eingreift.. naja egal , jedenfalls ICH VERSTEHE NICHT ,WIESO SIE ZUHAUSE GEHORSAM IST UND IN DER KITA SO VIELE PROBLEME MACHT. GERNE MAL WEGRENNT ,NICHT ZUHÖRT UND SICH AUF DEM BODEN SCHMEIST!!???

Ich wette auch nicht das ich eine tolle Erziehung habe.. da und da mach ich auch mal fehler.. aber mir kommt es so vor als ob die Erzieher etwas übertreiben. Gibt es überhaupt Kinder die alles machen ,hören und tun was man ihnen sagt ?? Ich Danke euch schon voraus für eure Antworten <3 :* :*

Ich litt damals zur Realschulzeit ständig unter Albträumen und habe es auch mit in den Tag genommen. Wenn ich abends mit den Hunden zum dunklen Waldanfang gehe, erlebe ich meine Albträume gedanklich wieder. Ich möchte behaupten, dass die Albträume so böse waren, dass sie mich heute noch belasten.

Ich habe sehr oft geträumt, dass ich von irgendeinem Sadisten verfolgt werde oder dass mich der Tod mit in die Dunkelheit zieht. Jedesmal versucht man in Todesangst die Haustür aufzuschließen, weil man weiß, dass es ums nackte Überleben geht. Bei der Wöhnungstür scheitere ich meistens und muss zur oberen Etage des Serienmörders höchstpersönlich rennen. Meistens sieht dessen Wohnung wie eine Baracke aus und man kommt nur geduckt herein.

Ich träume auch ab und zu, dass irgendwer Amok läuft und es in erster Linie auf mich abgesehen hat. Meistens versuche ich denjenigen auszutrixen und zu entwaffnen. Zum Beispiel wirft derjenige mit Messern auf mich, trifft mich am Bein und ich werfe es zurück in sein Gesicht.

Dann habe ich noch paranormale Albträume wie bei Silent Hill und anderen amerikanischen Horrorfilmen. Neulich habe ich geträumt, dass ich aufwache und irgendetwas Unsichtbares mich zum Schlafzimmer meiner Mutter zieht, was stärker als ich ist. Plötzlich fliege ich über meiner Mutter, sie hat ein weißes Kleid an und öffnet ihre Augen und sie sind pechschwarz.

Ich fragemich manchmal, was wäre, wenn Bekannte von mir wirklich besessen sind und sich mit pechschwarzen Augen zu mir umdrehen und mich mit ihrer schlangenartigen Zunge auffressen.

Hallo ich habe eine Ausbildung zum hotelfachmann in einen 4 Sterne hotel in München es ist eine der größten hotelketten der Welt und in den anderen Ländern hat es meistens 5 Sterne. Mein Traum wäre nach meiner abgeschlossen hotelfachschule und vielleicht nach einen Studium ins Ausland zugehen vielleicht für ein zwei jahre oder vielleicht auch für immer ich habe so an Amerika, Kanada, England, Neuseeland und Australien gedacht. Das hotel in den ich Arbeiten werde ist in all diesen Ländern mit mehreren Hotels pro Land vertreten. Außerdem würde ich gerne gut verdienen, ich muss zwar nicht unbedingt reich werden aber mein Ziel ist es mal 4000 bis 6000 Euro zu verdienen oder zumindest so viel das ich da gut leben kann und vielleicht später eine Familie versorgen kann. Deshalb wollte ich mal fragen ob ich da gute Chancen habe oder nicht

Also ich bin 12 und in der siebten seit Winter schreibe ich öfter mit nem Mädchen aus meiner Klasse sie hat mich schon gefragt ob ich ne Freundin hätte ich hab nein gesagt. Ich bin mir ziemlich sicher das sie in mich verknallt ist.Das Problem ist erstenst dass ich nicht weiß ob ich sie mag, das das meine erste Beziehung wäre und ich der erste in meiner Klasse mit ner Freundin wäre was soll ich tun?

Mein Ziel : Sixpack, halbwegs sichtbare Brustmuskeln und eventuell breitere Arme.

Zu mir : 16 Jahre alt, 1,75m, schätzungsweise 65kg. Mit dem Arm- und Brusttraining habe ich noch garnicht begonnen aber dazu sollte es jetzt bald kommen.

Ich habe ca am 5.9. 2014 mit dem Bauchmuskeltraining begonnen wobei ich folgendes Training täglich durchführte : https://www.youtube.com/watch?v=9oAbP7LHT9Q . Allerdings verwende ich eine App und nicht dieses Video..... und irgendwie sind die Bewegungen im Video etwas schneller als in der App, aber von der Anzahl der Bewegungen und vom Training ist alles gleich.

Ich habe jetzt allerdings gelesen das man nur jeden 2. Tag trainieren sollte, da kam mir die Idee am einen Tag Brust- und am anderen Bauchmuskeltraining zu machen und das Armtraining falls ich das auch noch durchziehe nebenbei zu machen. Was haltet ihr davon? Macht es das besser wenn ich abwechselnd ein anderes Training mache oder darf man allgemein nur jeden 2. Tag trainieren?

Zum Brustmuskeltraining : Wie soll ich hier am besten trainieren? Hiermit? : youtube.com/watch?v=MLG5ZqGvuSk Vorschläge! ;)

Zum Armtraining : Wie soll ich hier am besten trainieren? Ich habe eine Klimmzugstange, allerdings schaffe ich höchstens 3 weshalb es sich als Training für mich nicht so gut eignet :/ Aber ich habe mir gedacht ich könnte immer wenn ich durch meinen Türstock gehe wenigstens 2 Klimmzüge machen? ist das eine gute nützliche idee oder/und was sollte ich noch machen?

Zur Ernährung : Gibt es ein paar wichtige Dinge auf die ich achten sollte wie "keine Süßigkeiten"? Und was soll ich am besten am meisten essen usw?

Und zu guter letzt : Wie lange wird es dauern bis sich bei mir Ergebnisse zeigen und wann bin ich ungefähr sozusagen "muskulös" ? Bitte zu Bauch-, Brust- und Armmuskeln extra beantworten.

Danke für die Hilfe im Vorraus :)

ein bekannter meinte, dass ich mich damit nirgendwo bewerben könnte. er meinte, dass ich einen erweiterten realschulabschluss bräuchte. stimmt das?

hallo , ich hatte mir grad ein Aldi Paket (300) gebucht. das Geld wird nicht abgezogen und die flat wird nicht aktiviert. um das Geld geht es mir gar nicht nur bräuchte morgen die flat. wisst ihr ob Aldi Talk i.wie in einer bearbeitungs "Phase" ist ?

Hey, Habe mal eine Frage. Undzwar geh ich jetzt seit 10 Monaten ins Gym, jede Woche 3x Krafttraining und manchmal (eher selten) noch 1x Ausdauertraining und das auch permanent.(Bin übrigens 15,bald 16) .Wiege 63kg bei einer Größe von 1,87 m und bin männlich, bin aber nach meiner Einschätzung kein Ekto, weil ich schon noch ein bischen Fett am unterbauch habe und nicht einfach so viel essen kann, wie ich will und trotzdem nicht dick werde. Mache Freitags Bizeps und Brust (Bizeps 3 übungen, 4sätze, meist 7-14 Wiederholungen;; brust 4 übungen , 4 sätze, 7-14 Wdh. ) . Sonntags ist dann Rücken, Beine ( Rücken 4 übungen , 3-4 Sätze und 7-14 Wdh. ;; Beine 3 übungen, 3-4 Sätze, 8-12 Wdh.) . Dienstags mach ich Trizeps und Schulter ( Trizeps 3 Übungen, 4 Sätze, 7-14 Wdh ;; Schulter 3 Übungen, 3-4 Sätze, 5-12 Wdh.) . Momemtan ernähre ich mich in einem leichten Kalorienüberschuss ( so ca. 200-300 mehr als benötigt) und habe aufjedenfall mind . 50g Eiweiß , an Trainingstagen auch oft bis zu 100 g . Die Nährstoffverteilung ist ca: 50%KH(davon mind. 15% komplexe wie aus Haferflocken z.b), 20% Protein, 30% Fett( davon allerdings meist ungesättigte wie aus nüssen). Habe die ersten 3-4 Monate im GKT trainiert (auvh 3x pro woche) und danach halt 3er split , wie der Trainer es empfholen hat. Die ersten 6 Monate war ich im Kalorienüberschuss, dann ca 2,5 Monate in einer Low Carb diät und jetzt wieder im KcalÜberschuss. Allerdings haben die meisten muskeln nicht wirklich viel an masse zu genommen oder teile von ihnen, eher sehr wenig für ein fast ganzes jahr. Die einzigen bei dem schon gute Veränderungen zu sehen sind Trizeps, Quadrizeps , Bizeps( ein bißchen) . Bei der Schulter ist zwar der vordere und hintere Teil ganz gut ,aber der seitliche eher schwach. Brust habe ich mich zwar gewichtsmäßig stark gesteigert , aber sehen kann man nicht so viel. JETZT MEINE FRAGE : Ist der Plan und Ernährung gut oder schlecht? Was kann ich besser machen ,damit vorallem Arme und Brust besser werden? Wie siehts mit den Satz und Wiederholungsbereichen aus,sind die gut zum reinen masseaufbau ?

Mfg Speeder20

Hallo liebe Community

Ich bin nicht gerade beliebt in der Schule und wurde viele Jahre gemobbt. In Klasse 7 war es am schlimmsten. In dieser Zeit trennten sich auch meine Eltern und ich hatte Zoff mit meiner Besten Freundin. Ich habe mich halt durch Selbstverletzung selbst bestraft.

Im Dezember letzten Jahres - zu diesem Zeitpunkt besuchte ich die neunte Klasse - starb meine Oma. Das war für mich ein riesen Schock, ich war monatelang deprimiert. Ich fang wieder mit dem Ritzen an. Joa, ich hab mich meiner Vertrauenslehrerin anvertraut, inzwischen wissen es sogar meine Eltern (dieser Schritt hat viel Mut erfordert und da bin ich eigentlich stolz drauf). So weit so "gut".

Nun habe ich manchmal Phasen, in denen ich richtigen Selbsthass habe, tagelang einfach nur wütend und traurig bin und so. Das Problem ist folgendes: in genau solchen Situationen, wo mir einfach alles zu viel wird, greife ich zum Messer. Erst letzte Woche aber das wae nur ein mal...eigentlich trage ich immer ein Gummiband um das Handgelenk, aber ich kann doch nicht im Unterricht da sitzen und die ganze Zeit das Gummi schnalzen lassen...

Ich weiß nicht wie ich so etwas verhindern kann, also wieder rückfällig werde, kann mir bitte jemand helfen?

Danke! :)

wie viel verdient man als Rechtsanwältin (Ausbildung) wenn ihr antworten habt vielen dank!

Hallo, ich bin ein Mädchen und zocke für mein Leben gern. Aber es gibt ein Problem, wenn es dann mal eine geschmeidige Runde gab (Pc Games), kommen irgendwelche Hacker auf den Server und meinen mit irgendwelchem Kack herumzunörgeln, dann machen sie Spam oder sonst was und töten einen in der Zeit, wo man nichtmal die Chance hat denjenigen zu treffen. Das eigentlich Problem kommt jetzt: Ich rege mich dann ziemlich auf und lasse auch mal 'Laute' von mir. Dies wird etwas lauter. Nun ist es so, das ich eine Meldung bekommen habe, das wenn ich noch lauter rumschreie, das die Polizei kommen wird. Ich kann mich aber nicht zurückhalten leise zu sein. Was soll ich tun?! Und keine dummen Antworten wie 'Hack doch selber' oder 'Hör auf mit zocken' . Ich liebe zocken. Was soll ich tun? :D

Hej, ich kenne jemanden der ins Fitnessstudio geht und nun 16 einhalb ist und in einem Jahr 7cm gewachsen ist und ist das ganze Jahr wirklich alle 2 Tage zum training gegangen und hat dazu noch 17kg zugenommen bzw. Jeden Monat etwas mehr als 1Kg. Ist das moeglich, da ich nun 17 bin und in einem Jahr ca. nur 2cm gewachsen bin, obwohl meine Onkel fast alle riesig sind 1,85-1,88 aber meine Mum nur 1,60 ist und mein Vater ca. 1,74. Von meinem Cousin sind die Eltern, seine mum ist die schwester von meinem Vater und sein Vater dr Bruder meiner Mutter und seine Mutter ist 1,63 und sein Vater 1,70 aber er genau 1,82 und das mit 16 einhalb auch.

Hallo liebe Community, ich würde euch gerne alle mal um Rat fragen:) Welchen Haarschnitt findet ihr bei Jungs gerade gut/schön bzw. welchen habt ihr selbst (an Jungs)?:) Falls das von Relevanz ist, der Haarschnitt ist für eine normale eckige recht symmetrische Gesichtsform:) Freue mich über alle die mir Rat geben was da gerade gut ist bzw gemacht werden soll (euch speziell gefällt) :)

Hallo zusammen Kennt jemand nen gut verdienenden Beruf, wo man keine Lehre anfangen muss? P.S. Bin aus der Schweiz

hallo zusammen , und zwar wollte ich mal fragen , ob es vorteilhafter ist , fifa 15 ultimate team edition für die ps4 als downloadcode zu kaufen , oder auf cd zu kaufen ?

Ich verzichte derzeit so weit es geht auf Kohlenhydrate und esse recht eiweißreiche Nahrung.

Komme so auf ca 200gr. Eiweiß am Tag bei 84kG Körpergewicht. Ich habe damit ca. 8KG in 3 Monate abgenommen (mit Sport).

Mit würde interessieren:

Was passiert im Körper bei Eiweißreicher Ernährung?