Könnt ihr mir vielleicht sagen, wie ich am besten abnehmen kann.
Also worauf ich achten sollte bei meiner Ernährung, wieviele Kalorien ich zu mir nehmen sollte und wieviele Mahlzeiten am Tag gut sind.
Ausserdem wieviel Sport ich machen soll und wie oft in der Woche.
Welche Übungen sind effektiv und wie oft die Woche sollte ich Joggen gehen und wie lange ?
Worauf muss ich generell achten ?
Ich bin 14 Jahre alt, 1.58 gross und wiege 51.5kg.

Ich suche besonders gesunde Lebensmittel mit vielen gesunden Inhaltstoffen

Wie seht ihr das? Hat man wirklich Vorteile wenn man an einer Elite Uni war?

Oder soll ich lieber andere nehmen? Will Omega-3 als Nahrungsergänzung zu mir nehmen.

Hallo ihr lieben,

Ich stelle diese Frage, da ich der zeit auf der Suche nach Leuten bin, die vllt. ähnliches erlebt haben, und wie ihr in einem solchen Falle vorgehen würdet.

Hier meine Geschichte:

Am 07.10.15 ist mein Anspruch auf ALG1 Abgelaufen. Ich habe natürlich fristgerecht einen Antrag auf ALG2 gestellt. Bei der Abgabe des Antrags hatte ich alle Unterlagen beigefügt. Nach ungef#hr 2 Monaten habe ich dann einen Brief bekommen in dem Stand, dass ich noch einige unterlagen ins Amt bringen muss. War ja bis dato auch kein Problem. Nach einem Weiteren Monat, kam erneut ein Brief, in dem genau die selben Unterlagen noch einmal angefordert wurden. Also habe ich diese Unterlagen noch einmal zusammengesucht und bin wieder zum Amt gelaufen (kam mir damals schon komisch vor). Dieses Mal habe ich mir die Abgabe der Unterlagen bescheinigen lassen. Es dauerte nicht lange, da kam ein weiteres Schreiben in dem (ihr könnt es euch bestimmt schon denken), wieder die selben Unterlagen angefordert wurden. Mittlerweile waren 3 Monate vergangen. Demnach bin ich wieder aufs Amt gegangen, um einmal Nachzufragen, wie es denn sein kann dass diese Unterlagen nicht da seien. Der Mitarbeiter in der Eingangszone hat dann meine Sachbearbeiterin angerufen und sie hat ihm gesagt dass sie die Unterlagen nicht hat. Ich habe jedoch die Bestätigung, dass diese Unterlagen dem Amt vorliegen. Nach inzwischen 5 Monaten warten und Diskutieren mit dem Amt, dass sich noch immer Querstellt, habe ich nun einen Anwalt eingeschaltet. Dieser hat bereits mit der Sachbearbeiterin Telefoniert und ihr die "Angeblich" fehlenden Unterlagen sogar noch einmal per Fax gesendet. nach ein Paar Tagen hat er wieder bei ihr angerufen, und sie hat zu meinem Anwalt gesagt, dass ihr die unterlagen nicht vorliegen.

Habt ihr sowas auch schon erlebt? Was habt ihr für Erfahrungen mit dem Jobcenter München Schwabing-Freimann? Wie könnte ich weiter Verfahren?

Danke im Voraus

Lieben Gruß an alle

Gibt es eine seriöse Seite mit guten Informationen zu dem Thema Hyaluron Kapseln?

Hallo:)
Ich hab seit wenigen Wochen den Zuckerersatz Stevia sehr oft in meinen Tee getan. Ich war mich vorher nicht dran gewöhnt. Aufjedenfall hab ich jetzt fast keinen hunger mehr aber mein Bauch fühlt sich so voll an. Ich esse trotzdem einfach nicht soviel. Kann es sein dass ich deswegen Luft im Bauch habe andere Süssgetränge hab ich mir auchh oft gegönnt. Wie geht diese Luft wieder raus? Und nehme ich jetzt ab ( das will ich eig nixht) danke für die Antworten

Habt ihr eine anleitung? Also ich dachte mir dass man den mais einfach in die Mikrowelle steckt und dann nachher ein Esslöffel steviapuövrr hinzufügt:)

gesehen, meine Frage ist hat Danny Burnage / Jesden ne neue Freundin?

https://www.youtube.com/watch?v=MVEw7I5NzFg

HILFE funktioniert der multiplayer mode von Transformers: Kampf um Cyborg noch? Spielen es viele

Ich bin ein Junge und trage seit einiger Zeit sehr oft, fast nur noch kurze Hosen und dazu Oberkörper nackt. Ich finde es sieht cool aus und es fühlt sich auch gut an. Ich mag es den Wind auch wenn es kalt ist auf der Haut zu spüren. Bin auch gut trainiert so dass es gut aussieht. Meine Kumpels finden es auch cool und selbst bei meinem Ausbildungsbetrieb ist es dem Chef egal wenn ich kein Shirt trage. Ich würde auch wirklich am liebsten niemals wieder irgendein Shirt tragen, weil ich es einfach so mag und nicht nötig finde. Es gibt aber immerwieder Leute die das extrem schlimm finden und meinen so könnte und dürfte ich nicht herum laufen. Ich verstehe absolut nicht was daran so schlimm sein soll. Verboten ist es ja als Junge wohl nicht soweit ich weiß.

Hallo! Ich habe Gestern bzw, Heute Früh mit meinem Freund geschlafen, allerdings habe ich jetzt 2 Wochen die Pille nicht nehmen dürfen, da ich Schmerztabletten nehmen musste. Gestern bzw Heute Früh hab ich dann vor dem Sex die Pille genommen. Wirkt die jetzt, oder soll ich mir lieber die Pille danach holen? Danke schonmal... (Meine Freunde wissen leider auch nicht, ob die Pille jetzt wirkt, aber ich nehme bzw. darf sie jetzt wieder regelmäßig nehmen)

Ich habe eine Frage zur Ausbildung. Ich möchte eine Ausbildung im Büro machen. Erst dachte ich an Rechtsanwaltsfachangestellte aber dieser Beruf wurde mir mehrfach abgeraten. Jetzt wollte ich wissen ob vielleicht jemand eine Meinung zu Kauffrau für Büromanagement hat oder diesen Beruf vielleicht sogar ausführt und mir ein Feedback geben kann. Ansonsten würde ich gerne noch Vorschläge für Ausbildungen im Büro und ein paar Kommentare dazu sammeln um mir ein Bild zu machen welchen Beruf ich ausüben möchte

Seit dem neuem Schuljahr ist ein neues Mädchen in meine Klasse gekommen . Ich glaube sie liebt mich.Ich liebe sie auch Ich hab sie schon oft gefragt aber immer kommt dann ein anderes Mädchen und plaudert mit ihr . Was soll ich machen?

Lieben Dank im voraus

Nutze

Ich habe extrem trockene Haut, die auch zu Unreinheiten neigt. Was bei mir echt helfen würde, wäre schon mal eine gute Hautcreme. Allerdings erwische ich immer nur Cremes, die eine dicke Fettschicht auf meiner Haut hinterlassen (nicht richtig einziehen), Juckreiz/Rötungen verursachen oder einfach gar nicht gegen trockene Haut helfen. Wie kann ich dem Vorbeugen? Ich kann ja schlecht einfach die Schutzfolie abreissen, und ich möchte auch nicht einfach wahllos Cremes ausprobieren (meine Taschengeldvorräte sind auch nicht unendlich). Kann ich das an den Inhaltsstoffen ablesen? Sollte ich mich auf irgendwelche Testsiegel verlassen? Ich wäre einfach froh wenn mir da jemand helfen könnte, also danke an alle!

P.S.: Die Verkäuferinnen in unseren Läden sind längst nicht so kompetent als dass sie mich beraten könnten

huhu zusammen

ich habe ein gigaproblem und zwar bin ich seit einem Jahr mit meiner Freundin zusammen und seit kurzem fantasiere ich von andere frauen und habe auch verlangen etwas anderes zu erleben. Ich spiele im moment mit dem Gedanken schluss zu machen. sie ist eben ziemlich süss und in ihrer nähe wird mir immer bewusst wieviel sie mir bedeutet und dass ich sie liebe. Was soll ich tun? in ihrer nähe zieht sie mich an und sobald ich aus dem haus bin ist die lust wieder da.

danke

eigentlich sollte ein natürlicher grüner tee (ohne aromen) ja nach nicht viel schmecken eher heuartig, nun schmecken meine grünen tees seit ich sie bei 40C° aufgieße aber völlig anders mit einer leichten marzipan note, im internet kann ich nichts dazu finden, sind das irgednwelche stoffe die sich bei den üblichen 75C° verflüchtigen ? hat hier jemand schon ähnliche erfahrungen gemacht?

Hey, Ich habe vor mehreren Jahren mal einen lustigen Film geguckt den ich gerne mal wieder sehen würde... In dem Film geht es soweit ich mich erinnern kann: um eine Blondine die aus irgendwelchen Gründen in so ein Militärlager oder Survival Camp kommt. Erst wird sie ausgelacht, weil sie überhaupt nicht darein passt und auch von der Leiterin fertig gemacht aber nachher gewinnt sie Freunde und wird respektiert.

Es wäre voll lieb wenn mir einer sagen könnte wieder Film heißt ich such in schon etwas länger hab ihn aber nicht wieder gefunden ;/ Danke schon mal im voraus! :)