Die einzige Methode, die mir spontan einfällt, ist, dass du dir bewusst machst, welche Stärken du hast.

Du kannst ja mal sammeln, was an dir positiv ist - sowohl vom Äußeren her als auch von deinen Charakterzügen.

Außerdem kannst du vielleicht auch gute Freunde von dir bitten, dir mal aufzuschreiben, was sie an dir mögen.

Wenn du dich darauf konzentrierst, kannst du mit der Zeit mehr Selbstbewusstsein aufbauen.

Schau nicht immer nur auf deine Fehler - das sind negative Gedanken und häufig siehst nur du die Fehler, weil du zu kritisch mit dir selbst umgehst. Hinterfrage diese negativen Gedanken immer wieder und wenn sie irrational sind, mache dir das bewusst und versuche, sie ins Positive umzuformulieren.

Das ist schwer und braucht Zeit - aber es kann funktionieren!

LG und alles Gute,

gummibear007