Vollkornbrot mit Frischkäse und Schinken
Kartoffeln zerdrücken
Muskatnuss dazu
Salz und Pfeffer
Butter
Milch
Ich habe ein jahr lang nur von kartoffeln, Ketchup und brötchen gelebt weil ich nix anderes wollte
Vollfett quark mit etwas milch cremig rühren und dazu Basilikum, Salz, Pfeffer und frisch gepressten Knoblauch geben.
Du kannst noch paprikawürfel unterrühren oder paprikapulver :) lg
Bei mir ist es tiefe Trauer und das kompensiere ich mit Hungern
Herzhaft:
Kürbis aus dem Ofen
Gefülltes Gemüse aus dem Ofen
Frittiertes gemüse mit Reis und Mayo
Reisgemüsepfanne mit Hühnchen und Tomatensoße
Vollkornnudeln mit Gemüsebolognese
Paella
Polenta Ecken mit Speckbohnen und Gemüse
Herzhafte Pfannkuchen mit Käse und Schinkenfüllung
Süßkartoffelbrei mit Fisch und Salat
Backhähnchensalat
Nudelsuppe
Süss:
Kaiserschmarren
Schupfnudeln mit Apfelmus
Germknödel mit Vanillesauce
Schokokuchen mit Eis
Eisbecher
Obst mit Sorbet und Joghurt
Frozen Joghurt
Armer Ritter
Nur mal paar Ideen
Für den Brotpudding den Backofen auf 160°C Umluft vorheizen.
Eine Auflaufform vorbereiten.
Weißbrot in Scheiben schneiden oder mit den Händen grob zerkleinern.
Brot in die Form geben und die Rosinen darüber streuen.
Milch in einen Topf erwärmen, (nicht zum Kochen bringen) Puddingpulver und Zucker einrühren. Über das Brot in die Auflaufform gießen und im Backofen zirka 20 Minuten goldbraun backen.
Quelle: kochbar
4 Kugeln Eis (Davon 3 "schokoladige" Kugeln/Sorten und 1 Joghurteiskugel/sorte)
Schokolade pro Kugel ca 120 kcal
Also 4 mal 120 = 480 kcal
Dazu 1 mal Joghurteis ca 80 kcal
480 + 80 = 560 kcal
+
Sahne ist ca immer 150kcal pro Portion in der Eisdiele, es wird vollfett verwendet.
560 + 150 = 710 kcal
+
weiße und dunkle Schokosoße
Da haben wir ca 200kcal, 100 pro Portion und da du 2 hattest, verdoppelt es sich. Da wird auch nicht gespart.
Also 710+ 200 = 910 kcal
+
gehackte Nüsse
Hier denke ich, werden 50g verwendet. Das wären 300kcal, je nach sorte.
910 + 300 = 1210 kcal
+
1 Kinder Bueno hat ca 130 kcal
1210 + 130 = 1340 kcal
+
kleine runde Waffel die hat nochmal 90 kcal
Also haben wir komplett:
1430 kalorien.
Guten Appetit!
Sahne oder Honig
Panierte
- brokkoli
- blumenkohl
- Champignons
- Zucchini
- Aubergine
(Dazu reiche ich reis & mayo.)
Sonstiges:
Schnitzel
Soja Schnitzel
Gemüseschnitzel
Pommes
Wedges
Süßkartoffelpommes
Süßes:
Quarkbällchen
Bauernkrapfen
Churros
Berliner
Bananen im Teigmantel
EINEN (!)
Die Chefkoch App
Eine Partypizza reicht bei uns für 3 erwachsene personen, wenn jeder ca 4-5 stück isst.
Abends bekommt man hunger oder auch morgens wenn man die Party verlässt. Würde 3 Partypizzen bestellen mit verschiedenen belägen
Das ist vollkommen in Ordnung
Gemüsereis mit Tomatensoße
Am liebsten Mag ich die Khaki (Sharon) oder die Mango
Wurst/Käse/Nudelsalat, dazu Würstchen und Brezeln! Oder du machst kleine Belegte Brötchen oder kaufst Pita-Brot und schneidest Gemüse klein, machst Dips oder Saucen, Hackfleisch- und die können sichs dann selber befüllen
Beim Bäcker sind 10g auf einer Brötchenhälfte
Das ist das Milchfett.
Das war bloß ein Spaß