Ich habe auch für eine zeit immer salto auf der airtrackbahn gemacht. Als ich dann auf den boden umgestiegen bin hat mich meine trainerin erst noch mal sicherheitshalber gehalten aber ich konnte ihn trotzdem. Für mich war es kein großer Unterschied aber es kommt natürlich darauf an wie dick bzw. wie sehr die airtrackbahn federt. Unsere ist relativ hart.

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Ich hatte auch zwei . Ich denke das das wichtigste ist , das sie sich gut verstehen sonst ist das nicht so gut. Der käfig sollte mit zwei schon etwas geößer sein als mit einem. Lg

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Das ist nicht schlimm man kann es auch wenn man kein fieber hat nehmen. Ich hatte z.B mal von meiner festen Zahnspange richtig doll kieferschmerzen ,habe nurofen genommen und es hat geholfen aber es ist nichts schlimmes passiert.

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Du musst eine aufgeschnittene zwiebel auf die stelle legen,das hat mir immer geholfen

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Also zum einen kannst du dir klar machen das die leute die so etwas sagen kein Selbstbewusstsein haben und sich aufspielen müssen damit sie wargenommen werden . Die brauchen halt aufmerksamkeit. Ich hatte auch mal eine ähnliche situation und mir hat es geholfen mit meinen eltern und mit meiner Trainerin zu reden. Das würde ich dir auch empfehlen.

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Sei lieb und büße

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Erst einmal nur die hände und die füße gleichzeitig auf den boden setzten ( wie ein hund) danach mit den Füßen abdrücken so das du immer höher kommst . Am anfang am besten noch nicht so hoch. (Am besten mit dem rücken zur wand)

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Hast du versucht mal beim frauenspagat die Hände loszulassen oder dich irgenwie festzuhalten und dich runterzu drücken? Es tut zwar weh aber ich komme seit dem runter und im männerspagat kannst du mal versuchen deinen beiden arme mal weit nach vorne strecken das dehnt auch;)

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Ich hatte auch mal eine zeit lang schmerzen im handgelenk nur weil ich an einem tag ganz oft handstände gemacht habe. Ich habe abgewartet und immer handbandagen getragen jatzt ist es weg:)

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Hey,also ich habe es so gelernt ,dass ich ein bein auf einen kasten gelegt habe und den anderen auf den boden und dann einfach den bigengang zu machen. Dadurch hast du unter beiden Füßen halt .

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Bei youtube gibt es so eins ich weiß nicht wie das heißt aber wenn du "traurige lieder" eingibst dann kommen viele schöne

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