Hallo viele von euch kennen diese frage bestimmt aber egal.Ich habe mich gefragt ob man Fett in Muskeln umwandeln kann.Im internet stand da nein aber ich habe gelesen dass, ich fett verbrennen kann wenn ich Muskelaufbau mache und dabei auf Kohlenhydrate verzichte.Ich wollte jetzt fragen ob es stimmt und wann ich auf Kohlenhydrate verzichten soll/kann und wann nicht.
Ps:Ich bin 1,72m und 84 kg bin 16 Jahre alt falls ihr es wissen wollt in ein Fitnessstudio gehe ich jetzt auch.

Hallo alle zusammen, Ich trainiere 2x die Woche meine Arme mit jeweils 3kg. Habe ich dennoch schlaffe Unterarme? Wen ja warum...

Hallo Zusammen,

ich bin krankheitsbedingt übergewichtig (adipositas I bis II) und jetzt wieder in der Lage mein Gewicht zu reduzieren. Mein Arzt sagte mir, ich müsse keine anstrengende Sportart machen sondern ich würde auch abnehmen, wenn ich jeden Tag 10.000 Schritte laufe. Ich könnte das mit Spaziegängen problemlos schaffen, aber stimmt das wirklich? Kann man abnehmen wenn man 10.000 Schritte am Tag geht?

Also damit meine ich, hängende Arme straffen - Körperfett straffen...

Hi ich bin 1,67m groß und wiege 63 kg ich esse in der Früh viel Müsli Mittag und abends ess ich auch sehr viel und trinke noch nen proteinshake manchmal ess ich vorm schlafen gehen nochmal ein Müsli wenn ich da noch Hunger hab :D
Aber irgendwie baue ich keine Masse auf :D

Habe schon mehrmals 2-3 Monate durchgehalten, aber danach immer wieder die Motivation verloren. Und daher habe ich inzwischen wieder sehr viel an Kraft und auch an Muskelmasse, die ich in den 3 Monaten aufbauen konnte verloren. Meine Frage ist daher, wie bleibe ich am Krafttraining dran, oder anders formuliert wie schaffe ich es, meine Motivation auf Dauer zu halten. Wünsche mir bitte konstruktive Vorschläge bzw. Tipps die mir für dieses Anliegen helfen könnten.

Lg. Suwey

Hallo,

kann man bei 13-15% KFA anfangen zu trainieren oder wäre das noch bisschen zu viel Fett?

Hallo

Ich hab seit 2 jahren keinen sport gemacht und habe vor ca 2 Wochen damit angefangen(bin nun 16), regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. An meinen ersten Tagen hab ich anscheinend zuviel gemacht und mir ein Überlastungssyndrom im Knie geholt ... Das tat sehr weh. Meine Sorgen sind jetzt, dass ich mein Knie beim Sport doch noch mehr belasten müsste und da ich noch keine Muskeln am Knie 'aufgebaut' habe, ich meinem Knie noch mehr schaden würde ...Wisst ihr was ich machen könnte um mein Knie zu trainieren und ihm nicht zu schaden?

Bitte nur Antworten von Leuten, die sich auskennen ! Danke

Hallo, ich habe ein großes Problem. Ich bin 169 groß, und wiege fast 100 Kilo (BMI=35) Das ist defenitiv zu viel. Ich spiele schon seit 13 Fußball. Ich würde gerne ab Januar ins Fitnessstudio gehen. Kann mir jemand sagen, wie ich es auf das Normalgewicht schaffe. Ich habe bisher immer nur um die 5 Kilo abgenommen.

MfG

Mit einer gesunden und normalen Ernährung, ist es möglich?

Hey, Ich bin 14 Jahre alt und 1,90 groß. Ich hätte da drei Fragen: Ist Krafttraining mit diesem Alter schlecht? und ab wann beginnt der breitenwachstum (breitere Schultern usw...) in der Pubertät und gibt es Anzeichen woran ich merke das bei mir das breitenwachstum schon begonnen hat?

Danke schonmal für antworten!

Hallo,

ein Freund von mir will Krafttraining machen. Aber er ist zu dumm für die Berechnung fürs Trainng (vielleicht % Intensität usw.)

Ich brauch aber das Gewicht für die SZ -Stange... für die Berechnung. Was wiegt so eine im Durchschnitt... der Eigengewicht der Stange sollte ja mit in die Rechnung gehen...

Die Stange ist ... ca 120 cm lang.

Hallöle ihr lieben. Ich möchte zunehmen habe mir ein Plan gemacht wo ich immer aufschreibe wie viel ich wiege. Am 20.07 waren es 47kg und heute sind es schon 49kg hab vieleicht nicht viel zugenommen in der Zeit aber ich gebe mir Mühe und esse mehr als vorher und esse vorallem Nahrung mit vielen Kohlenhydraten. Ob ich zunehme weis ich nicht da ich schon 20 bin und man mit 49 kg nicht wirklich viel wiege. Ich habe gelesen und auch gehört das man viel Sport treiben muss um zu zunehmen also nicht nur essen sondern auch Sport treiben. Jetzt meine Frage: was fürn Sport muss ich machen? Muss ich Hanteln heben oder was? Und ist es überhaupt so notwendig dabei Sport zu treiben?

Moin, auf meinem Laptop läuft Battlefield 3 auf niedrigsten Einstellungen auf 30-35 FPS. Wird Battlefield 4 flüssig laufen?

Hi,

habe jetzt so ziehmlich alles ausprobiert. Kurze Info: Ich habe ein Acer Aspire 5741ZG.

Nach ca. 1-2 Stunden geht er einfach aus. (Extrem heiß). Ich habe den Laptop bereits komplett auseinander genommen, den Lüfter gereinigt, neue Hochleistungskühlpaste drauf. Und die Rams ausgetauscht. Das Problem bleibt. Festplatte habe ich ebenfalls schon getestet. Nachdem ich vorhin den Akku raus habe, und nur über das Netzteil laufen lassen habe, habe ich einen Stresstest mit Prime95 durchgeführt. Nach 2 Stunden habe ich ihn abgebrochen. Er ist angeblieben. Mit Akku & Netzteil hat er nur 15-30 Minuten durchgehalten - dann ist er ausgegangen. Ebenfalls ist er jetzt bei weitem nichtmehr so heiß wie vorher. Kann ich also davon ausgehen, dass der Akku kaputt ist?

Heii :) Ich bin 14 Jahre und würde megaaa gerne Youtubevideos machen :) Leider hab ich noch nicht wirklich viel Erfahrung mit Youtube und kenn mich nicht so aus. Habt ihr Tipps für Anfänger ? ;) einfach mal die Grundlagen undso ? Und auch was Youtube Partner sind und wie man einer wird :) und wie man abonnenten bekommt :)

Danke schonmal.. <3

wer kann mir einige typische Beispiele nennen, daß das Internetsurfen mitunter massiv beeinträchtigt ? Ich habe nämlich das Problem, daß mein neuer, teurer PC, den ich erst 1 Monat besitze innerhalb kürzester Zeit extrem langsam geworden ist. Was können die Ursachen sein ?