Nüsse haben ja allgemein ziemlich viele Kalorien, aber quasi 'gesunde Kalorien.' Erdnussbutter hat deswegen und wegen dem vielen Zucker der beigemischt ist viele Kalorien. Eine Alternative dazu ist Erdnussmus, dass eben nur aus den Nüssen besteht, jedoch nicht schmeckt wie herkömmlich Erdnussbutter, weil der Zucker und andere Zusatzstoffe einfach den Geschmack ausmacht. Aber, wenn du hin und wieder ein wenig normale Erdnussbutter isst, wird das deinen Körper in keiner Weise beeinträchtigen.
Ich hoffe, dass ich helfen konnte und es dir geht es bald wieder besser geht.
Lg