Ich trainiere meine Handgelenke meistens so
Ich nehme eine etwas schwere Hantel und Wackel etwas mit dem Handgelenk rum
Sorry aber besser konnte ich es nicht beschreiben :'D
Hat mir aber dennoch sehr geholfen.
Ins Gym
Schmeckt nicht, glaub mir
Einfach mal e-plus anrufen und fragen was sie machen können
Irgendwie ist das leicht Rassistisch :D
Ja, Kopf ab
Einfach mal anrufen und nachfragen. War bei mir auch so, nach dem Anruf gings wieder ^^
Wenn ich mir deine anderen fragen so anschaue die du da auch gerade eben gepostet hast, würde ich sagen das dein IQ nicht über 10 ist und du ganz dolle Aufmerksamkeit brauchst.
Wahrscheinlich ist der Fettanteil deines Körpers zu Hoch
Versuchs mal mit Cardio ;)
Ist der Tabak feucht genug ? Verschließt du den Deckel auch ordentlich ?
Von A-Z bei uns ist alles dabei ;)
Diese leute die am Hbf Chillen und meine Freundin ansprechen ... Das Regt so dermaßen auf ! Lass es lieber
Block B, 4Minute, Boys Replublic, Ikon, MonstaX, SISTAR, Shinne, AOA, 24k
Aus dem Gedächtnis ^^
Um gute Ergebnisse zu erzielen müssen so viele Körperregionen wie möglich trainiert werden.Frag deine Eltern ob sie dir "Protein Shakes" kaufen können oder esse eiweißreiche Lebensmittel (Eier, Hühnerbrust, Linsen etc)
Ich glaube du versuchst einfach nur Aufmerksamkeit mit der ganzen Aktion zu bekommen (wenn man sich deine anderen fragen durch liest) du bist 12... Such dir ne Beschäftigung es ist nicht cool wenn man sich ritzt, was ja heutzutage die meisten Kinder in deinem Alter denken
War bei mir auch so hab regelmäßig Eisen/Biotin Tabletten zu mir genommen nach 1-2 Monaten vielen meine Haare nicht mehr so stark aus
Iss mehr und ernähr dich gesund es wird schon wieder