Ich muss unbedingt abnehmen! Habe das die letzten Monate versucht, leider ohne Erfolg.

Ich habe mich dann von einer Ernährungsberaterin beraten lassen und werde nun meine komplette Ernährung nach einem Ampelsystem umstellen. -Grün wird gekauft, rot wird nicht gekauft.

So weit so gut. Das Problem dass ich bisher nichts abgenommen habe, liegt wohl darin, dass mir ziemlich viele Mineralien im Körper fehlen. -Meint zumindest die Ernährungsberaterin.

Womit sie aber Recht haben könnte, denn mein Hausarzt sprach dies letzten auch, im Zusammenhang mit meiner Schilddrüse, an. Die Medikamente werden nämlich von meinem Körper nicht richtig aufgenommen und das ist meist auf einen Mineralienmangel zurück zu führen.

Jedenfalls wollte mir die Ernährungsberaterin Produkte mitgeben, welche ich aber im Moment unmöglich finanzieren kann! Wenn ich alle Produkte nehmen würde, käme ich auf 100€!

Nun meine Frage:

Gibt es in Drogerien nicht auch irgendwelche Produkte, die erschwinglich sind? Magnesium ist ja auch ein Mineral, welches man für ein paar Cent in Form von Brausetabletten bekommt. Es gibt ja in den Drogerien eine riesen Auswahl an Präparaten! Welche würden denn meinem Körper gut tun und den Abnehmvorgang unterstützen?

Hi liebe community ,

Ich bin echt zu dünn , bin 13 Jahre alt , ca. 1,59 m groß ( klein :P ) und wiege nur ca. 38 kg

(Bin aber nicht mager-süchtig , fühle mich auch fit )

mit welchen lebens mittel nehme ich schnell zu ?

oder einfach weigh gainer (oder wie das heißt) konsumieren ?

"danke für die antworten"

Hey, ich habe mal ne Frage ;

Meine Tochter ist 13 jahre alt , ist 1,76 groß und wiegt 93 kilo

Ich und sie wissen auch das das zu viel ist .

Aber langsam bin ich am verzweifeln, ich koche so fettarm wie möglich ( mien Mann ist diabetiker ) und ncihts passiert.

Wir waren auch schon vor einem 1 Jahr beim Arzt , alles okey, mit den Organen, völlig gesund bsi auf das Übergewicht.

Sie spielt 2 x der Woche Fußball, und ist gar nciht faul, jeden tag machen wir einen spaziergang von 1 stund 30 min manchmal sogar 2 h !!

Jeden Tag fährt sie 1,2 km zur schule und wieder 1,2 km zurück mit dem Fahrad, am Wochenden noch ihre Fußballspiele.

Sie isst auch viel Obst , jeden Tag banane in der Schule, einen Apfel , Paprika, Möhren,

Und schokolade schauffelt sie auch cniht in sich rein, da rauf achte ich.

Alle sind in der Familie Schlank nur sie , nciht

Das tut mir echt leid, aber iwr verzweifeln, und sie ncohmal zum Arzt zu schicken , das macht sie nciht mit, ich bin so verzweifelt bitte hilfe !!!

Kennt ihr das ???

Tipps ??

Hallo,

ich habe seit einigen Tagen starke Problme mit meiner Verdauung. Was hinzuzufügen ist, ich bin Vegetarierin seit 2 Jahren und esse seit 2 Wochen nach meinem Mittagessen(+ Nachtisch :'D ) nichts mehr.  Da ich noch zur Schule gehe, nehme ich mir nicht extrem viel Zeit mit dem Kochen und das ist dann meistens nicht das gesündeste (meistens Kartoffelgerichte, Nudeln, Reis etc... + Gemüse)  Danach esse ich immer etwas süßes aus schlechter Gewohnheit, aber im Moment nicht Auslassbar.

Abwechselungsreich ist es auch nicht und ich bin ein Frühstücksmensch und kann nie genug morgens essen. 

Leider habe ich jetzt jeden Abend einen Blähbauch und leichte Schmerzen, was auf die Dauer ziemlich lästig ist. Ich weiß, dass es an meiner falschen Ernährung liegt, aber ich weiß nicht was ich zu ändern habe. 

Freue mich über Antworten

lg Kokonattsu 

Tachchen ;)

Also ich habe brutal hunger aber keine Ahnung was ich essen soll weil ich abends auf jegliche Kohlenhydrate verzichten tue (schlanke Linie und so :-) )

Könnt ihr mir paar Sachen sagen die 0 kohlenhydrate haben die ich abends essen kann?

Ich blick langsam nicht mehr durch nachdem ich sogar bei Volvic Mango Maracuja K.H festgestellt hatte :-(

danke schonmal an euch :D

Abend Community!

Gibt es Vollkornmehl auch in normalen Supermärkten wie z.b Aldi,Lidl oder Netto ? Ich bin dort bis jetzt noch nicht fündig geworden.

Die ganz einfachen Holländer Schmelzkäse (für 0,70 € ca.) .. sind die ungesund ? habs mit Nudeln gegessen (hmmmmm. lecker^^) .. entzieht magnesium, ist abfallprodukt, verhindert eisenaufnahme, total ungesund etc. etc. so ziemlich alles liest man im internet..

Zurzeit bin ich irgendwie nicht so gut drauf. Ich nicke tagsüber sehr oft ein, bin abends schon sehr früh müde und gehe dann schlafen und am nächsten Tag kann ich nicht aufstehen. Meine Mutter hatte gemeint, dass ich vielleicht übermüdet sein könnte und mein Körper sich den Schlaf jetzt zurück holt. Aber das glaube ich weniger, da diese Müdigkeit nun schon seit gut zwei Monaten da ist und ich eigentlich selten zu wenig schlafe.

Es ist nicht nur das, mir ist zurzeit ziemlich oft schlecht, vor allem nach dem Essen. Ich habe kaum Hunger und wenn ich dann mal richtig Hunger habe, ist mir nach wenigen Bissen schon schlecht.

Außerdem bin ich die ganze Zeit total schlapp, und habe keinen Elan, keine Energie irgendetwas zu machen. Heute wollte ich mich z. B. mit einer Freundin  treffen. Ich hatte mich schon sehr darauf gefreut doch dann war ich einfach zu faul und wollte den Tag daheim vergammeln.

Mein Kreislauf spinnt auch ein bisschen; immer wenn ich mich hingesetzt oder hingelegt habe, ist mir beim Aufstehen schwindelig und ich kriege leicht Kopfweh.

Was könnte da mit mir los sein? Vielleicht eine falsche Ernährung,  Vitaminmangel oder sowas in der Art? Das Ganze geht nun schon recht lang.

Hallo leute. ich habe in den letzten wochen 10 kg abgenommen das sieht man auch sehr sagen meine freunde.ich gehe jeden tag ins fittnesstudio,und fast jeden tag trainire ich für den bauch 

zb.situpps und auch andere bauch übungen .ich spüre auch meine bauchmuskeln wenn ich anspanne die sind sehr hart aber man sieht sie nicht mein bauchfett geht einfach nicht weg

überall nehme ich ab nur der bauch bleibt .was kann ich tun? danke für antworen

Nachdem ich beschämender-weise festgestellt habe, in den letzten 4 Monaten keinen richtigen Sport getrieben zu haben, hab ich beschlossen, das gleich nächste Woche in Angriff zu nehmen.

Ich weiss, hierzu gibts viel, so rein von der Thematik her, aber ich wollt sicher sein, dass ich das richtig angehe.

Hier ein Paar Fakten vorab:

Weiblich, 18 J:

Größe: 165-166cm

Gewicht: 50 kg (+- 0,5kg)

BMI: 18,37

KFA (mit Maßband, Navy-Methode): 23,3%

Laut meiner intensiven Recherche muss man also ca. 7000 kg/kcl verbrennen, um ein Kilo  Fett zu lösen. Ist das richtig?

Ich sag gleich vorweg, ich halte nichts von Diäten. Das klappt bei mir eh nicht.

Ernähren tu ich mich sowieso gesund, sprich nur entweder Morgens oder Mittags (gesunde) Kohlenhydrate wie Vollkornbrot, Reis, etc... sonst eben Frucht oder Salat mit Hühnchen oder so. Oft lass ich das Mittagessen auch aus, wenn ich keinen Hunger habe.

Abends (spätestens um 20:00) meistens nur Gemüse, manchmal mit Hühnchen, selten mit rotem Fleisch. Trinken kann ich, bis zu 2 Liter täglich. Mit Süßem versuche ich mich zurückzuhalten.

Kann ich nun, allein wenn ich 4x die Woche im FS 500kcl (also 2000 pro Woche), innerhalb von ca. 3 Wochen ein Kilo Fett lösen (und das am besten so weitermachen?)

Ich würde insgesamt gern noch ca. 4 Kilo verlieren (Also auf 46kg runter, was, ich weiss, utopisch ist)

Habt ihr noch Tipps/Verbesserungsvorschläge?

thx lg!

Möchte umtopfen Schittlauch von Garten ins Topf. Habe oft Fuchse und anderes Vieh im Garten. 

ich wollte an gewicht zunehmen und wollte mal fragen ob es kalorientabletten giebt

Mir ist aufgefallen, dass sobald jemand eine Frage stellt, in der es um das Thema S€X geht, innerhalb von einigen Minuten mind. 10 Kommentare geschrieben wurden. Bei anderen Fragen dauert es manchmal ewig, bis man eine Antwort bekommt.
Dreht sich denn heut zu Tage wirklich alles nur um das Eine oder woran liegt das, dass solche Fragen (anscheindend) sehr beliebt sind?
lG

ich hab an der Stirn schon 2-3 stärkere falten, die sieht man schon stark, ist das normal und was kann ich dagegen tun? Darf ich antifalten cremes schon in dem alter verwenden,  hilft das überhaupt?

mich hat die grippe erwischt und es heisst ja man soll viel trinken. aber was ist mit essen? eher wenig oder viel?

wieso ist in jedem 1 Liter Fruchtsaft viel zu viel Vitamin C drin, dafür so gut wie nie andere wichtige Mineralien und z.B. B-Vitamine?

Guten Morgen

Es ist mir sehr unangenehm diese Frage zu stellen, ich hoffe verständlicher weise.

Ich habe bereits so 1-2 Stunden nach jedem Zähneputzen bereits wieder Mundgeruch, da hilft kein essen.... nur Kaugummi aber das  ist auch keine dauerhadte Lösung.

Ich esse normal 5 kleine Mahlzeiten am Tag, also an mangelhafter Ernährung liegt es nicht...

Hat jemand eine Idee was ich dagegen tun kann?

LG

Wir sollten heute in der Religionstunde ein Bild von Gott malen, wie wir uns ihn halt vorstellen.

Ich habe mir Gott wie Zeus vorgestellt mit weißen Haaren, einen Bart, gut gebaut, auf einer Wolke, wie uns das imemr in den Medien vorgegaukelt wird.

Als unser Religionslehrer mein Bild sah, hat er völlig den Verstand verloren. Er hat mich blöd angemacht und müsste für den Rest der Stunde draußen bleiben.

Er hat mich auch nichts sagen lassen. Wenn ich was sagen wollte, wurde er immer lauter. Da habe ich es einfach sein gelassen und bin raus gegangen.

Das darf er doch nicht machen? Soll ich das melden? oder ist seine Reaktion normal?

Guten Abend Community!

Im islam ist dies nicht gestattet und ist eine große sünde,doch wie siehts in den anderen Religionen aus ? Ist da die bildliche Vorstellung von Gott erlaubt ?

Ich wäre dankbar wenn jetzt keine Antworten kommen wie hier z.b: Es gibt keinen Gott etc...

Da ich es nicht meine Frage war.

Ich bedanke mich im voraus für die hilfreichen Antworten und werde es an einem Daumenhoch oder als auszeichnung zur hilfreichsten Antwort bemerkbar machen.

Ich liebe Milch und werde dadurch super satt - und ich mache grade eine Diät. Jetzt dachte ich immer Milch macht richtig schnell dick und hat sehr viele Kcal. Aber dann erfahre ich eben, dass Milch sich auf die Knochen absetzt. D.h. man wird verschwerer, aber nicht dicker. also man nimmt nciht an Speck zu.

Stimmt das? & heißt das, man könnte eigentöich auch einfach pro Tag einen Liter Milch trinken? Ohne an speck zuzunehmen (zwar an gewicht, aber man sieht es nicht?)

lg