Der hiesige Experte für Muskelkater :-) hat ein sehr schönes Video zu diesem Thema gedreht. Mir hilft diese Kombination aus Maßnahmen immer und dir garantiert auch! LG

Ganz spontan fällt mir ein "Coach dich selbst, sonst coacht dich keiner" von Talane Miedaner. Das ist nicht ausgesprochen auf positives Denken ausgerichtet, sondern vielmehr darauf, die Eigenverantwortung zu erkennen und in die Hand zu nehmen. Das ist ja meist der Hintergrund der Schwarzmalerei- sich als Opfer der Umstände, der anderen, des Chefs, der Gesellschaft usw. zu fühlen. In diesem Buch wird geholfen, mit diesen Irrtümern aufzuräumen und animiert, selbst aktiv zu werden.

Kommt ganz auf Euer Verhältnis an. Aus irgendeinem Prinzip heraus würde ich es nicht tun, wenn mir danach ist, dann schon. Meist ist einem aber erst danach, wenn eine gewisse Zeit verstrichen ist und man sich wieder auf einer 'normalen Ebene' begegnen kann (oder auch nicht). Und da Du fragst, scheint es das erste Weihnachten ohne ihn zu sein- naja...Bei mir beantwortete sich die Frage selbst- nämlich als ich sie mir erst gar nicht stellte, sondern mich plötzlich beim Kauf einer netten Kleinigkeit für ihn fand.