was meinst du denn mit einfach runtergehen? abhocken? sonst könntest du das abhocken vielleicht ein bisschen "aufpeppen". zum Beispiel das dich die andere an der hüfte festhält und dann drückst du dich aus dem knien in einen Handstand (an den Griffen), sie zieht dich dann hoch und dann knickst du die hüfte ein und gehst an der seite runter. könnt ihr ja vielleicht mal ausprobieren ;)
Für Beinmuskeln: knie dich auf den Boden, ein Bein im rechten Winkel vorne aufstellen, hinteres/kniendes auch ca. rechter Winkel (wie Prinzensitz), hinteren Fuß aufstellen, Oberkörper gerade und nicht mit den Händen abstützen, unteres Knie anheben (nicht mehr als 20 cm) und dann halten ;-) Für Spagat: eigentlich genauso, wie bei der anderen Übung, hinteres Bein aber gestreckt. Und dann nach vorne dehnen, aber darauf achten, dass immer ein rechter Winkel ist. :)
ich würde sagen, dass du die Vlieseline auch weg lassen kannst, da du ja einen sehr dicken Innenstoff hast. Ansonsten Ansichtssache, da du den Mantel ja tragen sollst. :)
du musst dichauf jeden fall nicht anpassen, wenn du dich so wohl fühlst wie du dich anziehst.ich denke mal, in der mittelstufe sind einfach alle in der puberät und in der oberstufe fast erwachsen. guck dir mal "ältere" frauen an, die stylen und schminken sich auch nicht so auf, wie die in der mittelstuf. :)
ketchup :D und sonst: milch, mehl, ketchup, tomatenmark. kannst natürlich auch eine "echte" tomatensoße machen.
vielleicht auf dem flohmarkt? :)
ich finde elfenkuss sehr gut. bis jetzt gibt es drei teile: elfenkuss, elfenliebe, elfenbann. und nach dem sommer finde ich auch toll. da gibt es jetzt auch schon 3 bände: nach dem sommer , ruht das licht, in deinen augen. die reihe das tal finde ich auch gut ist aber nicht soo sehr in dem stil. da gibt es aber insgesamt glaube ich auch schon 7 bände. ist halt so eine reihe LG :)
(halbes) belegtes brötchen müsliriegel muffins kuchenstücke amerikaner waffeln apfel balisto (oder so was in der art, twix und so) müsli
ich würde jetzt als erstes dein ladekabel suchen und versuchen sie anrufen. und sonst, wenn du sie nicht erreichst, bei oma und opa oder so anrufen und fragen, was du machen sollst :)
ich würde auch sagen tierarzt. aber wie kann man das denn so weit schaffen, dass man sie gar nicht mehr durchbekommt?
als erstes die durchblutung anregen. zum beispiel durch wechselduschen (aber auf keinen fall gleich auf die brust, erstmal unterarme und unterbein, wenn es dann noch geht oberarme und oberschenkel, dann erst oberkörper und auch nicht mit eisigem wasser auf die nieren) oder kräuter die die durchblutung anregen (ich glaube lavendel, aber ich bin mit nicht sicher) da gibt es cremes oder so. wenn das alles nichts hilft würde ich zum arzt gehen. vielleicht auch zu einem/r heilpraktiker/in
barfuß ist gesünder. aber du solltest darauf achten, dass sie nicht kalt werden, denn das ist wiederum nicht sooo gut ;)
