Bete, du musst nicht gläubig sein (bin ich auch nicht). Mach deine Hände zusammen, sag dein Anliegen (z.B. das du all deine Ängste vergessen möchtest) dann sag "Amen" und nimm die Hände langsam auseinander. Es hilft wirklich danach fühlt man sich so, als ob alle Probleme und Sorgen in einem Bach herunter fließen und verschwinden, danach fühlt man sich mega gut. Mach es jeden Abend vorm schlafen gehen! :)

Lg. Erik

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