Und zwar mach ich in der woche 4 mal ungefähr sport seit jahren, ich wiege auch nicht viel. (72 kg und bin 1,76 m) männlich.
aber sobald ich mal 2 wochen kein sport treibe, bowohl ich wirklich wenig esse nehme ich sofort zu.
Das ist so nervig.
Kann mir nie einen richtigen Urlaub gönnen oder bei Verletzungspausen über paar wochen werd ich sofort speckig.