Wasser zugeben erhitzen, bis sich zucker auflöst und dann in filterpapier abgießen

Cola zero ist dreck. Lass es weg
Muskelaufbau wird nur erfolgversprechend wenn du viele nährstoffe zu dir nimmst . Proteine kohkenhydrste und gute fette. Da ist es nicht schlimm wenn du MAL im kino reinhaust. Trainier richtig hart und iss viel

Ähhmmm brauchst du viel Glück
Mit normalen jobs funktioniert das nicht.
Entweder du suchst du ein Job, in dem man die Kunden über den Tisch ziehen kann und ihnen das Geld aus der Tasche scheffelst oder du hast eine gute Idee mit der man Gelf machen kann. IMMOBILIEN mit viel Glück oder einer eigenen Firma je nachdem wie erfolgreich du bist ;-)

Treibe Sport ernähe dich gesund und mach Ausdauertraining. Nur deinen Po mit Geräten zu trainieren bringt nichts. Da Komplettpacket muss stimmen.

Wenn du einen niedrigen Körperfettanteil hast und regelmäßig Laufen gehst und oder Immer mal wieder viele teppen steigst wird das auch irgendwann was mit dem Knackpo , aber denk bitte nicht das sowas von heute auf Morgen gehst