Hallo... ich bin jemand, der sich relativ gut ernährt (eiweißreich, jeden Tag Gemüße, kein Alkohol, rauche nicht, etc...). Ich esse zwar auch manchmal gerne mal süße Sachen, aber sonst bin ich dahingehend gut aufgestellt. Ebenso mache ich viel Sport (Minimum 5 Stunden die Woche) momentan fällt das Training ja weg, daher gehe ich jeden Tag 10km joggen und mache noch zusätzlichkrafttraining bei mir zu Hause...

Nun zu meiner Frage.... ich mache eigentlich alles, um gesund zuzunehmen... sprich, Muskelmasse aufzubauen. Die ist zwar schon ganz gut vorhanden (sichtbar), bin aber mit 65kg (Körpergröße 1,80m) nicht gerade der kräftigste....

Was mache ich also falsch?

Hallo :) Ich bin auf Diät und nehme jeden Tag ungefähr 1000 Kalorien zu mir. Jrtzt hab ich die letzten 2 Tage deutlich weniger zu mir genommen ungefähr 700. Heute hab ich mir Reis gekauft mit einer Soße insgesammt 400 Kalorien. Danach bin ich darauf aufmerksam gemacht worden, das da so viel Kohlenhydrate drin sind. Ungefähr auf 100gr mehr als 1/3. Jetzt zu meiner Frage was genau sind Kohlenhydrate und sind sie echt so schlecht in der Diät?

Hi✋

Also ich habe einfach keine Ahnung warum aber ich bin untergewichtig trotz ständigem Essen...ich werde von vielen auch als Lauch und auch mit anderen Dingen bezeichnet die mich schon verletzten,ich bekomme auch viele Komplimente da ich so viel Essen kann wie ich will ohne dick zu werden, was wie viele Mädchen wahrscheinlich ein Traum wäre, aber ich möchte das nicht, ich fühle mich sehr unwohl weil ich halt selber nichts dafür kann. Jetzt ist die Frage wisst ihr woran das liegen könnte? Ich bin 13 Jahre alt bin 1,61m und wiege um die 37-38 kg. Mein Kinderarzt sagt das ich untergewichtig sei und wir müssen bald Blut abnehmen lassen und es muss geprüft werden ob ich vielleicht einen Wurm habe oder so...? Eins steht feste ich bin schon seitdem ich ein Baby bin ein sehr zierlicher Mensch aber ich habe es einfach satt diese dummen Kommentare zu bekommen und wäre einfach gerne wie die anderen Mädchen!

Also eine Freundin meinte zu mir das ich meinen Arsch nicht trainieren soll weil ich schon einen "guten" habe, und wenn ich das noch trainiere dann wird der nicht mehr so gut bleiben. Hat sie nur gelogen? Weil ich mein das ist ja selbstverständlich das der dann umso besser wird 😂

Hi!Ich stelle die Frage für einen Freund von mir denn er ist nicvt hier angemeldet. Er wollte wissen was er bei seinem Training besser machen kann und wo ungefähr sein KFA liegt.

Er ist ungefähr 1,76 groß und wiegt etwa 68kg

Bild ist dabei

Kleine Umfrage: Manche sagen ja das Gott alles kann und schafft (also die Gläubigen unter uns). Kann dann Gott einen Stein machen, den er selbst nicht tragen kann?

Meine Freundin hat mit mir schluss gemacht mit dem Grund das sie keine Gefühle für mich hat und noch verletzt von ihrem ex ist (Er hat sie betrögen, was ich niemals machen würde) ich merke aber jetzt nach einer woche, dass es nicht besser wird und mich immer schlechter fühle, würde am liebsten zu ihr fahren und ihr sagen wie sehr ich sie liebe ..... alle freunde von mir sagen ich soll sie vergessen, kann ich aber nicht..... der einziege der mich etwas versteht ist mein Vater und der ist nicht immer da.... sehr beschäftigt und möchte ihn nicht mit meinem zeug voll labern ..... würde mich um eine Antwort freuen von aussenstehenden :)

PS: es ist meine erste richtige freundin, die ich wirklich Liebe .... ich M17 sie W16 SIE HAT PER WHATSAPP mit mir schluss gemacht....

hier die nachricht

Ich muss dir was sagen und ich weiß es wird dir das Herz brechen aber es geht nicht anders und ich hoffe du kannst mich verstehen das Problem ist einfach das ich noch gar nicht bereit bin für eine Beziehung das hab ich die lezten tage gemerkt ich komme damot einfach nicht klar und ich wusste nicht wie ich es dir sagen soll einfach weil ich feige bin und mich nicht getraut hab weil ich dich nicht verletzen wollte ich hatte Angst weil ich weiß das du mich sehr liebst aber bei mir sind die Gefühle einfach nicht so stark denn das mit meinem ex das hat michextrem geprägt und es ist auch gar nicht so lange her und ich hab einfach gemerkt die letzen tage das ich noch nicht bereit bin für was neues ich brauch einfach eine längere Auszeit von jungs bis ich mich wieder richtig Gefühle empfinden kann und mich auf eine Beziehung einlassen kann du weißt nicht wie hart das für mich war mit meinem ex und iwie bin ich noch nicht komplett drüber hinweg das braucht einfach seine Zeit und im Moment hab ich keine Lust auf jungs auf beziheung und all das ich brauch Auszeit und ich hab auch nicht viel zeit für eine Beziehung man keine Ahnung das ist bei mir einfach momentan so extrem kompliziert und ich komme mit dem ganzen nicht klar ich werde es sicherlich vermissen ... Es tut mir so extrem leid das ich dir jetzt deinen Herz breche ich hoffe du kannst mich verstehen 😭😭😭😭😭😭😭😭

Und denk nicht ich hätte einen anderen das schwöre ich dir das es nicht so ist es geht einfach von mir aus nicht ich kann mich einfach noch nicht binden.... Ich wünschte es wäre anders und ich könnte mehr empfinden für dich weil du bist echt ein super netter junge ubd ich weiß du würdest niemals ein Mädchen verarschen aber es ist bei mir momentan einfach zu kompliziert ...😭

Ich hoffe so sehr du kannst das nachvollziehen aber ich musste dir die warheit sagen und ich konnte so nicht mehr weiter machen

Habe schon merhfach gesehen, dass Leute jeden Tag eine bestimmt Anzahl an Liegestützen gemacht haben, nun ist meine Frage, ob das nicht "schädlich" für den Körper ist, da man ja mind 1 Tag Pause haben muss.

Zweite Frage: Ich möchte Zuhause meinen Körper mit meinem Gewicht Trainieren und wollte fragen, wie lange man ca trainieren solte? Habe eine App und dort sind die "Workouts" um die 10 Min lang. Wäre es sinnvoll das Workout einfach 2-3x zu machen? CHEERS

Hallo, ich gehe jetzt seit zwei Wochen ins Fitness Studio und war schon 5 mal da. Mache meist 6 Übungen. Bin recht schlank. Meine Frage ist wie lange es dauern würde wenn ich regelmäßig 3 mal die Woche ins Fitness Studio gehe bis erste Sachen vom Sixpack sichtbar sind. Danke

Also ich habe heute einen Armday gemacht und mein Trizeps und Bizeps masakriert, jedoch steht morgen Brust/Schultern auf dem Plan und meine Frage ist sollte ich morgen lieber Beine trainieren oder mein Plan do. beibehalten?

Hallo Community,

habt ihr schon mal paranormale Aktivitäten um euch festgestellt. Geister, Dämonen, Zauberrei... ich würde gerne eure Erfahrungen dazu hören oder ob ihr an sowas glaubt und wenn ja/nein warum?

Viele Grüße!

Max

Hallo. Erstmal zu mir selbst: ich bin 15 Jahre alt und männlich. Mein Problem ist das ich einfach nicht mehr weiß was ich machen soll. Ich habe noch eine kleine Schwester und meine Mutter ist leider im Himmel. Mein Vater trinkt seit dem Tod meiner Mutter nurnoch und kümmert sich garnicht mehr um uns . Ich muss mich um alles bei uns zu Hause kümmern und halt auch um meine kleine Schwester ( sie ist 8 Jahre ). Ich muss kochen, waschen etc. einfach alles. Ich kann langsam nicht mehr es macht mich kaputt da ich selbst keine Zeit für etwas anderes habe , ich kann auch kaum für die Schule lernen . Ich gehe jetzt in die 10. Klasse und möchte bald mein Abitur machen. Ich weiß einfach nicht mehr weiter da mein Vater mich auch heutig schlägt und meine Klassenkameraden schon oft fragen woher das kommt. Ich sag dann immer das es sie nichts angeht und sie sich um ihre eigenen Sachen kümmern sollen. Ich habe auch eine Freundin die in meine nachbarklasse geht. Sie ünterstützt mich schon oftmals. Ich selbst kann aber nicht mehr ich bin am Ende ich weine oft nachts und ich habe schon sehr oft über selbstmord nachgedacht doch ich kann meine kleine Schwester nicht alleine lassen. Ich war schon einmal beim Jugendamt doch die haben gesagt sie schicken jemanden vorbei. Das ist jetzt knap ein halbes Jahr her doch es ist nie jemand erschienen. Mein Leben hat eigentlich keinen Sinn mehr und ich weiß auch nicht wie ich das ganze alles schaffen soll. Bis auf meine Freundin weiß niemand darüber Bescheid was bei mir zuhause los ist. Ich sag meiner Schwester immer das es streng geheim ist was bei uns zuhause passiert und das ihr Auftrag ist niemanden etwas zu sagen. Sie schläft oft bei mir da sie Angst hat und es auch oftmals mitbekommt wenn mein Vater mich wieder schlägt. Ich brauche dringend Hilfe. Vielen Dank für alle Antworten

So das alles was auf dem Handy ist auf dem Fernseher angezeigt wird.

Hallo, Ich habe mir eben gta 5 gekauft und angespielt.... jedoch habe ich sogar mit lower auflösung fps laggs die nur teilweise auftreten. jetzt frage ich mich was ich an meinem pc erneuern muss um das spiel vernünftig spielen zu können.

hier einmal meine hardware:

AMD FX-8120 8x 3,1GHZ AMD Radeon 7800 series 1GB ( direkte grafikkarte steht nicht in CPU-Z... ) 8 GB DDR3 RAM GIGABYTE technology co. ltd. GA-970A-UD3

Hoffe das man da was machen kann :D

Kennt jmd von euch eine ,,lets play" app für Android. Mit lets play app mein ich halt ne app mit der ich meine Spiele filmen kann und auf Youtube hochladen kann bitte um hilfe :D

Ich hab mein Handy im Flugmodus und es ist gesperrt. Ich komm nicht rein. HILLFFFEEEE

was sollte man wissen? was ist anders? hallo ihr lieben.. ich benutze seit 2 jahren ein LG smartphone, davor hatte ich ein HTC und davor ein samsung...und immer wieder probleme und nun hab ich keinen bock mehr nach dem neuen aufsetzten funkt wieder nichts.. nun will ich mal etwas mehr geld investieren in der hoffnung dass es mal länger hält und da ich laptop, ipod und so von apple hab denke ich, würde mir das iPhone ganz recht kommen, da ich dann endlich mal musik aufs handy unkomliziert laden kann.

klar kann ich auch im handygeschäft nachfragen, aber ich trau denen dort ncht so bzw glaub ich wollen die mir nur was verkaufen was teuer. deswegen hoffe ich , dass es hier jemanden gibt der sich auskennt.

ist es eine große umstellung vom smartphone auf das iPhone? würdet ihr mir abraten?

Was muss man beacten? dann braucht man auch einen neuen vertrag oder? ich bin derzeit bei A1 und steig da mit dem tarif unter 28jahren, so nem jugendtarif echt günstig aus, dass wll ich irgendwie nicht missen :( was wäre wenn ich mir ein iPhone kaufen würde das schon älter wäre? also nicht das 6er? ich würde es wegen des billigeren preises machen, frage mich aber ob das so schlau wäre?

sorry ich kenn mich echt null aus.

http://www.razerzone.com/de-de/store/razer-kraken-neon

Hey ich bin 15 Jahre alt und meine Eltern haben sich vor zwei Jahren getrennt seitdem wohnt mein Bruder bei meinem Vater und ich bei meiner Mutter ich kann nicht so oft zu meinem Dad daher sehe ich meinen Bruder nicht oft mir ist täglich langweilig und ich weiß nicht sorecht was ich tun soll ...

Hat jemand einen Tipp für mich?