Kenn ich.. versuch deine Probleme langsam anzugehen, täglich etwas zu tun was mit den Problemen zu tun hat.
slip a
schau mal RSDMax auf YouTube dann sollte alles locker fliesen, wie ihre M0se nachdem du sie geklärt hast
Klingt mega süss, wünsche dir viel Glück.
Ich bin 1.73 und 60kg schwer und mein BMI ist glaub ich gleich also geht das gar nicht.
Dein BMI ist : 17.51
Meiner ist 20.05
gegenfrage, was findest du an Verhalten von Jungs blöd?
nice.
ja kann man
frag jemandem ob er dich hinfährt
Entweder du isst zu wenig oder du wachst..
Von deinem Namen gehe ich mal davon aus dass du ein Mädchen bist oder? Mach dir nichts draus, die Mädchen in meiner Klasse sind alle um die 1.55-1.60m. Zu grosse sind eher "unvorteihaft" Bin selber 172cm gross :D (m)
Versuchs doch mal, geh in die Stadt. Wenn du dich unwohl füllst, trag sie einfach nicht. Falls du nur so 1.55 gross bist würde ich sie auch nicht tragen, weil man dich dann so auf 12-14 einschätzen würde.
überschuss machen, der rest ist noch nicht notwendig
Schule ist auf jeden Fall kein Zuckerschlecken, zieh diese verbleibenden Jahre noch durch, glaub mir du wirst dir später sehr dankbar sein, dass du dann nicht auf der Strasse gelandet bist :)
Also erstmal ganz langsam, -10kg bis Weihnachten ist auf eine gesunde Weise fast nicht möglich. Zu aller erst musst du ein Defizit machen, dass heisst: Grundumsatz + Leistungsumsatz = x / von diesen x musst du dann etwa 300-500 kcal wegziehen. Entscheidend ist am Ende des Tages nur die Anzahl Kalorien die du zu dir genommen hast. Auf jeden Fall 2-3 in der Woche Sport machen und nicht viel süsses essen.
Sagen wir mal du isst so 2500kcal (kenne deine Grösse und dein Gewicht nicht) Dann sollst du pro Tag nur 2000kcal essen. Wieg dich jeden Morgen, und am Ende der Woche vergleichst du dein Gewicht. Wenn du nun jeden Tag -500kcal gegessen hast, wirst du wahrscheinlich etwa 1-2kg abegekommen haben.
LG :D
Achja, aushungern ist ein absolutes NO-GO!
Und viel Wasser solltest du auch trinken, mindestens 2L pro Tag, verteilt nicht alles auf einmal.
Also unsere Lehrerin hat uns ihre Nummer gegeben. Falls es mal Unklarheiten gibt, kann man ihr schreiben.
Jetzt rein aus den Vlog gesehen, würde ich sagen, dass Felix ein etwas ruhiger, schlauer, intelligenter, sarkastischer und gutaussehender Typ ist :D
Also wenn du Schiss hast das S7 mitzunehmen, solltest du es am besten immer auf dem Tisch lassen und nie mitnehmen, verstehst du was ich meine?
Wenn dir die Hose nicht gefällt kauf dir doch ne Skinny-Jeans im H&M oder so.
Entscheidend ist nicht die Länge, sondern die Technik