Vielleicht bist du nicht fotogen desshalb bildest du es dir nur ein

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Haare feucht machen dann auf strohhalm aufwickeln und über Nacht stehen lassen

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Viel trinken pro tag 2-3l
Sport (joggen, Rad fahren)
Gesunde Ernährung (viel Obst und Gemüse, verzichte auf Süßes und Fettiges)

In 1-2 wochen wirst du Erfolge sehen :)

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Einlegesohlen reinlegen

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