kopfgeld - einer wird bezahlen

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Menschenkenntnis?? Wenn man viel mit Menschen zu tun hat und sich viele Gedanken um deren Verhalten macht ist es wirklich nicht schwer so schnell so viel herauszufinden! Vielleicht habt ihr ja zwei Stunden nur über dich geredet und du weißt bestimmt nichts über ihn :D

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Ich meine ich hätte mal gehört das Wärme die Samen abtöten kann bzw. die Produktion in den Hoden beeinträchtigt, deshalb sind z.B Sitzheizungen im Auto nicht gut für deine Hoden :D ob man dadurch dauerhaft geschädigt wird weiß ich nicht, also solange du einen kühlen "Kopf" bewahrst sollte da nichts passieren! Bin mir aber nicht ganz sicher, vielleicht kann mich ja auch jemand belehren :-)

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um abnehmen zu können musst du zwei dinge tun: deine ernährung umstellen + sport treiben

versuch dich eiweißhaltig zu ernähren und kohlenhydratarm, d.h. iss weniger brot, kartoffel, nudeln aber mehr pute, fisch, hähnchen etc reduzier den zucker in deiner nahrung...iss vollwertige nahrung wie vollkornbrot anstatt brötchen oder weißbrot, verzichte auf die tüte chips am abend, statdessen kannst du eine hand voll nüsse essen oder so, diese enthalten wertvolle fette!

Du solltest versuchen weniger kalorien zu dir zu nehmen als dein körper verbraucht, denn nur so kannst du gewicht verlieren sprich fett.

der bauch ist die erste stelle am körper eines mannes wo das fett sichbar wird, deswegen kriegt man das fett dort auch am schwierigsten weg.

ein durchschnittlicher mann verbraucht ca 2500 kalorien am tag, du solltest also versuchen den haushalt deutlich zu unterschreiten. wichtig dabei: VIEL TRINKEN!! Dabei solltest du darauf achten was du trinkst, am besten nur wasser, da viele säfte einen hohen anteil an zucker haben, dich aber nicht sättigen!

also: 1. Wenig Kohlenhydrate 2. Viel Eiweiß 3. Viel Wasser

4 stunden vor dem schlafen gehen solltest du lieber nichts mehr essen...

Das klingt jetzt alles so radikal :) aber man kriegt es hin, du darfst nachmittags auch fleisch essen oder so, nur halt in maßen und verzichte lieber auf die schlechten fette...

SPORT: um abnehmen zu können und in deinem fall schnell abnehmen zu können musst du auf jeden fall sport treiben, es muss nicht stundenlang sein, du kannst auch mal ne halbe stunde was machen, wichtig ist das du es regelmäßig machst, etwa alle 2 tage...für schnellere erfolge 5-6 tage die woche...

für fettverbrennung finde ich persönlich eignet sich schwimmen und joggen sehr gut, vor allem schwimmen, das muss aber jeder für sich selbst entscheiden...im endeffekt ist wichtig wie viele kalorien du dadurch verbrauchst

EIN TIPP: Situps helfen dir nicht dabei dein fett am bauch zu verlieren, du trainierst zwar dadurch deine bauchmuskeln aber diese werden durch das fett versteckt...

ich hoffe ich konnte dir ein paar tipps geben, am anfang ist es vielleicht schwer weil dein körper sich an alles erst einmal gewöhnen muss aber nach ein paar wochen ist es für dich selbstverständlich und du wirst dich auch besser und fitter fühlen...

viel erfolg dabei ;)

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konzentrationsschwäche...du denkst während du liest an andere dinge und irgendwann nach drei seiten merkst du es erst und weißt nicht was du bis dato gelesen hast

vielleicht zwingst du dich ja und du kannst dich nicht richtig auf das buch konzentrieren weil es andere sachen gibt die dich mehr interessieren

ich denke wenn du mehr und mehr liest dann wird das auch was ;)

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kroatien :) günstig, hammer wetter, geile orte...perfekt zum abschalten und genießen :)

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in europa ist es normal das der klempner so lange braucht, deswegen is der witz nicht so lustig :)

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das hier??

http://www.youtube.com/watch?v=O6ypxAlIudo

wenn man kein iphone hat dann hat man kein iphone ;)

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ich weiß zwar nicht was cornrows sind und ich bin auch zu faul zu googlen aber vielleicht von D'Angelo - Untitled ?? weiß auch nicht aus welchem jahr das ist... :)

http://www.vtunnel.com/index.php/1010110A/dcf596db65bf3b7c6f3d8d2abd6bf942a7c8b82a76b3bbfaee0dc00dd454aafe67d5b8f5f808809815518

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ich denke das ganze kommt aus der zeit als menschen noch in höhlen oder was weiß ich wo gelebt haben :D

frauen waren immer von männern angetan die gut jagen konnten, stark waren, sozusagen das überleben sichern konnten, so wie es im tierreich auch noch der fall ist bei einigen arten...

ich denke das hat damit was zu tun.. frauen stehen vielleicht instinktiv darauf weil ein mann mit narben von einem kampf gezeichnet ist und dadurch stärke symbolisiert...

kann auch sein das ich völlig falsch liege :D

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ich weiß zwar nicht wo man die dvd findet aber wie man dieser sperrung aus dem weg geht...

über www.vtunnel.com

kannst du jedes video gucken ohne diese sperrung, vielleicht hilft dir das ja weiter wenn es bei youtube weitere folgen gibt :)

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du meinst songs aus filmen? so etwas nennt sich OST (Original SoundTrack) z.b. inception ost, kannst ja mal googlen nach einem film, bei amazon kann man dann sogar reinhören :) hoffe ich hab die frage richtig verstanden

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