Hi,
bin wahrscheinlich Hardgainer, da ich trotz ca. 2800kcal nicht zunehme.
Ich gehe 3-4x (1 Stunde) in der Woche ins Fitnessstudio und will unbedingt mehr Muskelmasse bekommen. Ich möchte mich aber auch verteidigen können, da ich letztes mal fast krankenhausreif geschlagen wurde.
Jetzt meine Frage: Kann ich Muskelmasse aufbauen und gleichzeitig 2-3x ´(45min) boxen?
Mit Boxen meine ich nicht nur draufhauen, sondern auch mit dem Speedball trainieren, Sparring, Boxbirne und natürlich Boxsack. Zum Aufwärmen natürlich noch Seilspringen usw.
Müsste doch eigentlich gehen. Ich wundere mich immer wie Mike Tyson oder David Haye usw. so viel Muskelmasse haben können, obwohl sie in Trainingszeiten stundenlang Kalorien verbrennen.
Danke im Voraus