Hey :)

Ich bin (diagnostiziert) schwer depressiv und daher in Therapie. Ein Thema dabei ist auch selbstschädigendes Verhalten und ich versuche Skills zu lernen, um mir nicht wehzutun.

Welche könnt ihr empfehlen, die vllt euch oder anderen Personen mit ähnlicher Symptomatik dabei helfen/geholfen haben?

Am besten auch etwas für "unterwegs" :) (zb Sport machen ist häufig nicht realisierbar).

Danke im Voraus und alles Gute für euch! :)

!TW! explizite Schilderungen von SVV

Da ich es zum Abbau negativer Gefühle (Angst, Zweifel, Hoffnungslosigkeit, Suizidalität,...), bei Taubheit, aber auch als Bestrafung und um mir "zu zeigen, dass ich es ertragen kann" mache, glaube ich, dass ein Skill der einen Schmerz(-ähnlichen)Reiz erzeugt, mir am Anfang am meisten helfen könnte. Es geht bei meiner SVV nicht um behandlungsbedürftige Verletzungen sondern oberflächliche Wunden/Brandblasen/Schläge oder Kratzen.

Wieso ist das so bei mir?

Hey Leute eine kurze Frage bzw Meinung.
Ich gehe bald auf mein 4. Date mit einem Mann, der jedes Mal für mich zahlt, sich Mühe gibt etc. Und er einfach nichts von mir annimmt.

Würde das komisch rüber kommen wenn ich ihm zum nächsten Date einen Whisky schenke? ( er trinkt gerne ab und an mal n guten Whisky ) oder denkt ihr das kommt zu aufdringlich beim 4 Date ?

Danke für eure Meinungen! LG :)

Ich kann nix mehr versenden egal ob in wlan oder datenvolumen hab das iPhone auch neu gestartet ?

Was passiert wenn man mit einer polizeiähnlicher Stichschutzweste herumläuft?

Meine Frage ist wie würden die Menschen reagieren ?

Steigt das Potenzial auf unangemessense Bemerkungen sowie Handlungen ?

Hey

Ich bin w/13 und war bis vor einem Jahr eigentlich mit meinem Körper zufrieden. Irgendwann haben meine Eltern aber angefangen, Kommentare oder Aussagen von sich zu geben, die mir weitaus mehr weh tun, als ihnen wohl bewusst ist.

Hier mal ein paar Beispiele:

-"Du musst mal auf passen wie viel du isst, nicht, dass du noch dick wirst"

-"du hast ganz schöne Pummelarme bekommen, du musst mal aufpassen wie viel du isst"

-"hast ja schon einen richtigen Bauch"

-"du musst aufpassen wie viel du isst, du hast sogar schon Cellulite am Bauch"

-" Dehnungsstreifen in dem Alter sind doch nicht normal"

Um es zu sagen, ich habe meine Arme vorher als normal empfunden, mein Bauch hat Cellulite, aber ich bin nicht "dick".Es gibt auch 2 Taten meiner Eltern, die mich besonders geprägt haben.

Einmal, als wir eine neue Waage bekommen haben und meine Elternsie austesten wollten. Sie haben dann gesagt, ich soll mich auch mal draufstellen und als ich verweigert habe, kamen Kommentare wie:" stell dich nicht so an". Als ich drauf stand, kamen dann, wie zu erwarten, Kommentare, dass ich ja zugenommen hätte (1,70m und wiege 73kg).

Das andere Mal habe ich dann als ich jeweils bei meinen Großeltern war, von denen gehört:" ja, mir wurde gesagt, du musst jetzt ja auch mal Aufpassen wieviel du isst". Das hat mir klar gemacht, dass das beste Tratschthema meiner Eltern war, über mein Gewicht zu reden.

Immer an Tagen, wo ich mich mal gut fühle, kommt denn wieder ein Kommentar der es komplett kaputt macht. Ich würde gerne abnehmen, aber wenn ich dan ablehne, wenn mir einer von beiden Süsses gibt, kommen wiederum auch blöde Kommentare( was ist denn mit dir los, spinnst du jz rum oder was). Meine Eltern meinen das nt so böse, aber ich will ihnen nt sagen, dass ich deswegen im das Heulanfälle habe, weil beide extrem viel um die Ohren haben. Habt ihr eine Idee?

Über Antworten würde ich mich sehr freuen...

Hallo allerseits!

Ich habe im Moment wirklich viele Probleme Zuhause, also mit meiner Familie und es geht mir mental einfach nicht gut. Aber seit die Probleme begonnen haben, habe ich mich dramatisch verändert. Ich frage mich einfach, was mit mir los ist...

Ich habe mich total von allen anderen zurückgezogen. Ich mache fast gar nichts mehr mit meinen Freunden, in der Schule sitze ich immer alleine da und auch von meiner Familie distanziere ich mich. Jeden Tag gehe ich nach der Schule direkt in mein Zimmer und bleibe dort den ganzen Tag, bis zum Abendessen, was bei mir nicht normal ist.

Denn meine Familie hat oft Streit (also meine Eltern mit meiner Schwester) und ich halte das einfach nicht mehr aus. Deswegen ziehe ich mich immer zurück.

Außerdem bin ich auf einmal total auf die Schule fokussiert. Keine Ahnung, warum, aber in der Schule mache ich seit kurzem viel mehr mit, als ich es sonst tue. Aber jedes Mal, wenn ich wieder eine gute Note vor mir liegen habe, kann ich mich einfach nicht freuen. Ich spüre so gut wie gar keine Freude mehr.

Und nicht nur Freude spüre ich nicht mehr - ich spüre rein gar nichts. Keine Trauer, keine Wut, keine Freude. Es ist, als wäre ich ein anderer Mensch. Und doch habe ich dann manchmal sozusagen "Ausbrüche". Bei denen kommen auf einmal so viele heftige Gefühle hoch. Das passiert oft, wenn meine Eltern sich wieder mit meiner Schwester streiten oder irgendwas anderes ist.

Ich muss heftig atmen, verspüre ein seltsames Gefühl von Angst, kann mich nicht mehr konzentrieren, muss weinen und will nur schreien. Bisher habe ich mich dann immer beruhigt, indem ich in solchen Situationen immer in mein Zimmer gegangen bin und Klavier gespielt habe. Das hat mich irgendwie immer beruhigt.

Aber was ist nur los mit mir? Mir wird in letzter Zeit oft gesagt, wie sehr ich mich doch verändert habe in letzter Zeit. Und das merke ich auch sehr stark.. nur warum ist das so?

Ich trage immer Kapuze etc.

Hey, ich bin einer frau zusammen und sie ist lesbisch aber findet das lesben keinen Sex haben können, ich find das bissel verwirrend und so weil eigentlich war sie „mein erstes mal“ und jetzt aufeinmal findet sie das ich noch Jungfrau bin und erzählt mir was von „Sex ist nur wenn ein Penis in eine Vagina geht“, können Lesben also kein sex haben? weil eigentlich dachte ich zählt es auch als sex wenn man sich gegenseitig fingert oder leckt…

Hallo,

ich brauche mal bitte einen Rat. Ich kenne schon seit Jahren einen tollen Mann. Durch Zufall haben wir uns wieder über Social Media gefunden. Nach paar Wochen small Talk kam auf dass er vergeben ist. Ich habe Abstand genommen. Er hat einfach nicht aufgehört zu schreiben ( Monate lang) ich hab auch gesagt, dass ich das nicht gut finde. Wir haben uns dann einmal zum spazieren gehen getroffen und am selben Tag hat er seine Freundin nach 3 Jahren Beziehung verlassen. Gut hat wahrscheinlich schon länger nicht mehr gepasst. Auf alle Fälle hat er mich vergöttert, und auch mich recht schnell in eine Beziehung gedrängt. Gut nach einem Monat wurde er komisch und meinte jetzt zu mir dass er die Routinen mit der Ex vermisst ( also im Endeffekt sie) und er sich Gedanken darüber machen möchte wer für ihn die bessere Wahl ist.

ich hab ganz entspannt darauf reagiert und mich bedankt dass er so ehrlich war und ich weiß was ich möchte und er die beste Wahl für sich treffen sollte. Bin dann auch gleich gefahren. Er meinte eben auch dass er dachte ich bin die eine für ihn aber er eben irgendwie noch am alten hängt

hat jemand Erfahrung mit so einer Story? Für wen er sich am Ende entscheidet ? Habt ihr Tipps für mich ?

Heute morgen war der Bus ziemlich überfüllt und alle quetschen sich in einander ein. Ein paar Minuten später wurde der Bus etwas leerer und ich hatte ein wenig mehr Freiraum.

Da stehe ich nun, hinter einem Mädchen ungefähr in meinem Alter und ein Kopf kleiner als ich. Ich halte mich an der Stange links von ihr (und mir) fest so das mein Arm genau um ihre Schultern herum ging. Zuerst dachte ich mir dabei nichts aber merkte, dass sie es sich ziemlich bequem gemacht hat. Schritweise fiel sie immer weiter in meinen Arm und sogar ihr rechter Ellebogen, womit sie ihr Handy fest hielt, berührten meine Brust. Irgentwann war sie dann fast komplett in meinen Arm. Des Weiteren, hatte sie mehr als genug Raum um sich von mir zu entfernen.

Ich natürlich, habe mir nichts dabei gedacht und hielt es für ein Missverständniss. Also sagte ich auch nichts. Die gesamte fahrt ging das so weiter, bis ich ausstieg. Beim Rauslaufen versuchte ich ihr Gesicht noch einmal zu sehen und merkte, dass sie dasselbe tat. Ich bin mir aber dennoch nicht sicher, da ich eine komplett fremde Person bin und sie mich außerdem garnicht kennt.