Eiweißshakes. Gibt hunderte Videos wie du die noch "verfeinern" kannst indem du zB Bananen oder so hinzufügst
http://m.weltsprachen.net/
Finde auch Spanisch, sobald arabisch bei mir durch ist steht das an...
Naja, 0 ist normal. Je höher, desto schlechter. Je niedriger, desto schlechter...
Kurz: Zigaretten sind schlimmer
Lang: Also bei uns gab es schon mal ne 30-minütige Diskussion darüber was denn nun schlimmer ist. Es wird oft gedacht dass Shisha schlimmer ist da man daran länger hängt. Aber eig raucht man nur 1-2x pro Tag. Wieviele Packungen Zigaretten pro Tag?
Dazu sind in der Kippe viel mehr Schadstoffe vorhanden als in der Shisha, welche in der Shisha sowieso gefiltert werden.
Zu guter Letzt macht Shisha nicht abhängig. Mein Onkel beispielsweise war sehr viele Jahre an der Shisha mit 10 Stück pro Tag. Innerhalb einer Woche hat er komplett aufgehört... Nichtsdestotrotz muss man sagen dass man beides nicht auf täglicher Basis rauchen sollte da es schädigend für den Körper ist...
Wie Kinder an sowas kommen ist ne andere Geschichte...
Also würde dir empfehlen vor dem Training deine glykogenspeicher aufzufüllen, weil da die Energie fürs Training parat gestellt wird. Also ne gute Kombi aus Protein und Eiweiß aber auch fett. So eineinhalb Stunden vor dem Training was essen um den leberspeicher mit glykogen zu füllen. Sachen wie Nudeln Kartoffeln Reis. Dann natürlich Protein ist wichtig um Aminosäuren bereitzustellen für den Muskelaufbau. Und nach dem Training auch wieder was mit Stärke da dieser Speicher in der Leber danach leer ist und die Regenerierung auch Energie braucht und wenn der Speicher leer ist wird zuerst muskelgewebe abgebaut und dann erst fett.
Habe das von einem Freund (Ernährungswissenschaftler) erhalten. Auch fürs Zunehmen. Und bitte informier dich gut beim Krafttraining/wie auch immer du Muskeln aufbaust, damit dein Körper nicht überlastet ist. Mir helfen da Youtube Videos von "Muskelmacher" sehr weiter. Viel Glück auf deinem weiteren Weg :)
Pack ne Maus unter ne Kuppel, nach kurzer Zeit stirbt sie ohne frische Luft
Stell ne Pflanze dazu und (sofern die Pflanze nicht gefressen wird) kann die Maus weitaus länger überleben ;)
Hey RedTigerHeyBack, ich verstehe was du meinst, ich bin zwar nur 14, aber ich versuche mich von den dir beschriebenen Personen immer fern zu halten. Diese ganzen Kinder (komisch dass ich das sage, ich weiß) müssen endlich mal lernen Respekt vor älteren Leuten zu haben. Bin außerdem auch Muslim wie du, versuche mich auch dem Islam zuzuwenden (sprich beten, Quran lesen, arabisch lernen (Vater arabisch),...). Bitte denk also nicht dass alle Kinder so sind, kenne einige, wenn auch nur ziemlich wenige, die (zum Glück) kein Stück so sind wie du beschrieben hast. Ab und zu sehe ich diese Hoffnung in der Menschheit, dann kommen mir aber diese ganzen "coolen" Kinder in den Sinn. Naja... Denk bitte nicht schlecht von mir, stimme dir voll und ganz zu :) MFG
Naja, ich habe zwar keine (,bin ein Junge) aber bin der Meinung dass man, mit dem richtigen Outfit und einer "gutaussehenden" Brille richtig gutaussehen kann, oft sogar besser als wenn man keine hätte.
Wow, du hast das echt super zusammengefasst... Ich stimme dir voll und ganz zu, die meisten Jungs in meiner Klasse (8. Klasse) reden nur darüber, wie geil der Ars... von nem anderen Mädchen aus der Klasse aussieht, wie groß ihre Brüste sind usw. Dabei beachten sie nicht einmal worauf es wirklich ankommt. Die WAHRE Liebe. Immer für jmd da sein, ein Gentleman sein, mit der Person lachen können, und wenn sich das erst über viele Jahre hinweg entwickelt. Die Gesellschaft geht immer weiter den Bach runter, Beziehungen halten max 2 Wochen, schrecklich sowas... Bin endlich froh, dass ich mal 'nen Jungen gefunden habe, der so denkt wie ich... MFG craft
Tristam & Stephen Walking - Too Simple Das vllt?
Ich hatte auch am Beginn ca. 5k Dias. Hast du dir das Spiel früher schonmal gedownloadet und wieder gelöscht o.ä?
Du kannst Whatsapp ja mal für ne Zeit lang löschen. Einfach ein Backup der Chats erstellen und weg damit. Oder du deaktivierst mal die Push-Benachrichtigungen. So wirst du nicht auf Whatsapp hingewiesen.