Mach es einfach

keine angst. das haben schon viele geschafft

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Ich finde die Empehlung der Barmer in Ordnung.

ja, bevor man oder frau zu medikamenten greift ist das auf jeden fall besser. auch sollte man den/die andere nicht wecken, nur um dann selbst besser schlafen zu können

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ja, das problem dabei ist nur, dass sich die muskeln auch zeit brauchen um sich zu erholen und zu regenerieren und natürlich auch um zu wachsen

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3-4 mal ist schon viel. würde eher 2-3 mal empfehlen, wobei 2 mal dann schon eingehalten werden müsste

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Iss nichts Süsses

süßes ist jetzt gift für deinen körper. er wird die kalorien sofort in fett umwandeln und du damit wieder zunehmen

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nierensteine sind auf jeden fall zu sehen

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