Fitnessstudio oder privat vllt sich Videos oder Bücher angucken
Ernährung zählt auch
Man könnte auch den Arzt nach Rat fragen
Oder vllt eine Krankheit die du noch nicht weißt also besser erstmal Arzt fragen wenn nichts ist das erste oben befolgen ;)

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Ich würde erstmal beim Arzt nach fragen
Ich weiß ja nicht was zwischen deiner Kollegin und dir abläuft aber vllt mal drüber reden.

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